动作三：复合拉伸
这是一个难度系数毕竟高的动作 ， 但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作 。 这个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部 ， 把双脚踩到拉力器脚蹬的地方 ， 慢慢地平躺下 ， 然后再起来 ， 重复这个动作 。
这三个动作都可以在家里跟老婆一起做 ， 难度系数不会很大 ， 在锻炼身体的同时还能交流夫妻感情 ， 一举两得 。 但是三个动作都需要借助拉力器 ， 这款拉力器体积比较小 ， 放在家里也不会占地方 ， 比较方便 。
马上春暖花开 ， 又到露肉季节了 ， “现在不努力 ， 露肉徒伤悲” ， 少喝两杯奶茶 ， 就能换来你的好身材！这款拉力器做到了真正的物美价廉 ， 只需49.9元就可以拿到手 ， 还在等什么呢？抓紧行动起来吧 ， 让你重新找回自己的“第二春”！
如今43岁的袁泉还能将身材维持得这么好 ， 通过这几个习惯中 ， 我们也知道她是一个很有自律性的人 ， 如果大家也想在40多岁的年纪能够拥有这样一个好的身材的话 ， 不妨多学习一下袁泉的这2个小诀窍 ， 坚持一段时间一定会给你们带来意想不到的惊喜 。
推荐阅读
- 春晚|2022年古装剧“神仙打架”：《玉骨遥》热度高，成毅再被虐
- 开心麻花|当开心麻花撞上沈腾，究竟谁更胜一筹？2022年春节档有点“残酷”
- 春晚|2022年各大卫视春晚档期与阵容汇总，喜剧歌舞，明星云集
- 造型|2022年“新年”就该这样穿，让你初一美到初八，显气质又洋气
- 开端|看懂背后的隐喻，你就会明白《开端》为何能成为2022年开年好剧！
- lyst|2022年春夏秀场时尚潮流
- 凤姐|宁死也不回国的凤姐，2022年结果令人唏嘘，直言：在美11年不如狗
- 龙族|11部国漫将在2022年上线，《一年永恒》《斗破苍穹》《龙族》在列
- 针织|快来赶个“早班车”吧！2022年的早春时尚造型，全在这里了
- 廖凡|2022年德塔文待播剧TOP20榜出炉，赵丽颖、龚俊和张子枫新剧上榜