蒋欣|37岁蒋欣瘦成乔欣，体重两位数，告别微胖女神标签，方法很简单
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导语：娱乐圈里的美女数不胜数 ， 当然每一个优秀的女神都会严格要求自己的身材 ， 能让自己以完美的面孔出现在荧幕面前 ， 但是对于90后而言 ， 一直有位女明星 ， 被称为“微胖女神” ， 她就是我们熟悉的蒋欣 ， 现在却是以瘦为美的时代 ， 微胖必定会损失一部分粉丝 ， 蒋欣也是深受其害 。
对于90后而言 ， 荧幕上的蒋欣一直就是属于那种微胖御姐类型的女神 ， 主要原因是她的身体骨架比较大 ， 只要有一丝丝赘肉就会显得比较魁梧 ， 当然这样的身材要是能减肥成功 ， 也是极其漂亮的 ， 这一点即使痛点也是优点 。
作为一位80后的影视女星 ， 蒋欣凭借这《欢乐颂》里面的樊胜美一角 ， 再次收获了一大批粉丝 ， 演技也得到了质的飞升 ， 把樊胜美一个贫苦家庭里出来打拼姑娘的辛酸展现得淋漓尽致 ， 但是她在居中穿紧身衣服的时候 ， 却把身材的缺陷也暴露无疑 ， 尤其是居中还有两位小巧型的90后美女乔欣王子文 ， 更是把她衬托得尤为明显 ， 有的黑粉故意调侃 ， 说是蒋欣一个能定王子文和乔欣两个了 。
演员的工作就是演戏 ， 剧组是她们的职场 。 在职场上 ， 如果40岁的中年女性不够优秀 ， 她和23岁的各方面表现突出的实习生共事 ， 依旧会其乐融融 ， 但是如果前辈和晚辈年龄相差不大 ， 晚辈又比前辈优秀太多 ， 那么就会大概率上演一场女人之间的斗争了 。
女人的嫉妒心和变美的欲望一样强烈 ， 为了不再受外界的质疑和嘲笑 ， 于是蒋欣痛定思痛认真减肥 ， 只用2个月的时间就减了30斤 ， 体重更是掉到两位数 ， 对于身材骨架这么宽的女生 ， 两位数的体重显得她别有一番韵味 ， 和剧组中的晚辈演戏时也丝毫不会感到有压力 ， 透露着满满的自信 ， 有一次粉丝好奇她是怎么减肥成功的时候 ， 他也是直言不讳 ， 把自己瘦身的方法简单大方的告诉了大家 。
1、坚持体育锻炼
要想瘦先运动 ， 因为运动会加快人体的新陈代谢 ， 增加能量的消耗 ， 制造热量缺口 ， 是减肥的核心要素 ， 只要每天消耗的热量大于每天摄入的热量 ， 长期保持 ， 想要瘦下来只是时间问题 。 蒋欣也会经常在网络上晒一下自己的健身照片 ， 来督促自己坚持运动 。
2、合理的饮食搭配
有句不入流的减肥名言 ， 叫“管住嘴迈开腿” ， 要想减肥 ， 首先是不能多吃的 ， 因为每天摄入过多的热量 ， 肯定就需要更多的运动来消耗 ， 才能达到减肥的目的 ， 相比运动而言 ， 这一点对于明星来说道不是什么难事 ， 众所周知明星的饭量是非常小的 ， 减肥期间的蒋欣更是一点高热量的食物都不敢吃 ， 更别提什么炸鸡薯片类的零食了 。 她选择的是每天多吃蔬菜水果和优质蛋白质 ， 碳水摄入量也比较少 ， 女艺人拍戏对于体能消耗较低 ， 她表示还是可以扛得住的 。
【蒋欣|37岁蒋欣瘦成乔欣，体重两位数，告别微胖女神标签，方法很简单】结语：身体塑形专家看完蒋欣的瘦身方式 ， 表示虽然她的这种方法有些极端 ， 过分急于求成 ， 但是也并非不可取 ， 大家想要学习可以不用每天吃这么少 ， 正常摄入碳水和肉类 ， 增加适量的运动即可 ， 相比一些瘦成竹竿还从不运动的女艺人来说 ， 她的这种减肥方式 ， 让人看了实在是想给她一个赞了 。 对此大家是怎么看待的呢？欢迎大家在下方评论留言！
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