文章图片
文章图片
文章图片
导语：张惠妹堪称娱乐圈中的传奇人物 ， 她是一位人气超高的歌手 ， 纵使家境贫寒 ， 也没能挡住她“向阳生长” 。 凭借精湛的唱功和迷人的嗓音 ， 张惠妹早在十多年前就已经火遍了大江南北 ， 赢得了80、90后网友的喜爱 。
【张惠妹|49岁张惠妹瘦身成功，减重50斤瘦出“V字脸”，坦言瘦身只需这2点】随着时间的推移 ， 张惠妹已经49岁了 ， 到了中年之后难免会发福 ， 或许是由于肥胖问题 ， 张惠妹隐退了一段时间 ， 当她再度复出的时候 ， 粉丝们发现 ， 张惠妹的体型已经严重超标了 ， 完全没有了往日的苗条与灵气 ， 这还是我们认识的那个阿妹吗？
一时间 ， 许多网友议论纷纷 ， 张惠妹也受到了一定的影响 。 所以 ， 张惠妹开始尝试着减肥 ， 一开始她用了许多种方法 ， 但好像都不太适合自己 ， 每次都以失败告终 。 逐渐的 ， 观众们也就对张惠妹的身材失去了信心 ， 并开始慢慢接受 ， 对她的苗条身材也不再抱有期望 ， 毕竟她是一位实力唱将 ， 只要唱功好就够了 。 可是 ， 就当大家满怀失望的时候 ， 张惠妹却又带来了一个惊喜 。
有网友晒出了张惠妹的近照 ， 现年49岁的她竟然成功瘦了下来 ， 减重50斤 ， 瘦出V字脸 。 瘦下来之后 ， 张惠妹的小腹变得平坦了 ， 四肢上的赘肉也一扫而光 ， 身材变得苗条纤细 ， 瘦回了以前我们熟悉的那个阿妹 。
瘦下来之后 ， 张惠妹的“脸型”成了一大亮点 ， 有点瘦脱相的感觉 。 因为她的颧骨已经比较明显了 ， 尖尖的下巴也勾勒出了V字脸 ， 再加上隐隐可见的天鹅颈 ， 瘦下来之后的她 ， 俨然已经回到了当初的女神风范 ， 以至于粉丝们看到之后 ， 纷纷表示“曾经的那个阿妹终于回来了” 。
不得不说 ， 瘦身对张惠妹的影响还是非常大的 ， 而张惠妹也曾坦言 ， 瘦身只需这两点 ， 当我们抓住这两个核心 ， 体重就会降下来 。
第1点：控制饮食
减肥需要管住嘴、迈开腿 ， 而“管住嘴”为何能排到前面呢？这是由于 ， 如果管不住嘴 ， 那么就算做再多运动也没有用 。 举个例子 ， 吃两块蛋糕能摄入500卡路里热量 ， 消耗这些热量需要跑步一个小时 ， 或者打羽毛球一个半小时 ， 又或者跳广场舞两个小时 ， 而吃两块蛋糕只是分分钟的事情！所以 ， 一定要管住嘴 ， 少吃高热量食物 ， 适量多吃蛋白质和蔬菜水果 ， 并把主食换成粗粮 。
第2点：坚持运动
多运动可以提高新陈代谢速度 ， 加快热量的消耗 ， 帮助我们瘦下来 。 如果你也想瘦 ， 那么一定要养成多运动的好习惯 ， 建议尝试普拉提、游泳、跑步、骑行等运动 ， 这些有氧运动都能起到减脂塑形的功效 。
结语：减肥贵在坚持 ， 当你学会减肥知识后 ， 只要将这些小细节坚持下去 ， 一段时间后 ， 身体就会给你想要的答案 。
推荐阅读
- 张惠妹|沈殿霞豪横背景下的倾斜婚姻，和她怒打赵雅芝的始末
- 奚梦瑶|奚梦瑶二胎产后疯狂瘦身！趴地上健身满头大汗，四肢纤细肤色雪白
- 木村拓哉|49岁木村拓哉发新专辑，同框雄鹰硬朗帅气，怀抱爱犬更温柔
- 郭德纲|郭德纲49岁寿诞上热搜，众多徒弟中他最疼爱谁？
- 郭德纲|郭德纲这次49岁寿诞，揭开了德云社全体弟子们的“众生相”
- 张萌|张萌瘦身成功后秀巴掌腰，脖子被拉得太长，本人回应特效开过了
- 肖鹤云|49岁蔡少芬街头吃素面，肤白貌美似少女，老公张晋白发太吸睛
- 郭德纲|郭德纲49岁生日！众徒弟花式晒照庆贺，豪宅内景曝光奢华似皇宫
- 服饰|张惠妹穿着真“个性”，宽松衬衫打造下衣失踪，遮身材还挺新潮
- 郭德纲|郭德纲迎49岁生日，徒弟花式送祝福，师徒亲疏远近一目了然