虽然他很有才华 ， 仔细看五官其实也不差 ， 奈何被这一堆肥肉给毁了 ， 妹子们都表示拒绝！
后来他痛定思痛开始疯狂减肥 ， 当他再一次出现在人们视野时 ， 已经是一位暴瘦90斤后的本来的自己！
不仅脸蛋和脖子小了三圈 ， 他甚至还练出了嘎嘣脆的八块腹肌 ， 小姐姐们纷纷不淡定了！
肉球变型男 ， 其实只差了90斤的距离 ， 不服不行！
还有去年刷屏网络的这位日本小哥！
因为生活太放纵 ， 手不离高热量零食 ， 平时喜欢各种肥宅 ， 导致他年纪轻轻就有了双下巴和啤酒肚 ， 油腻感惊呆路人！
后来他用vlog的形式记录下自己的减肥过程 ， 从有氧燃脂到后期的力量增肌 ， 网友们都被他的毅力感动到了！
不到1年的瘦身计划完成时 ， 他整整减掉了半个自己 ， 前后对比再一次惊呆路人！
你没看错 ， 健身的魔力就是如此强大 ， 不仅能去油 ， 说不定还能让你瘦成霓虹版彭于晏 ， 哈哈哈！
正如健身圈那句流行语说的：你不是丑 ， 你只是有点胖而已！
那些正在遭受体型困扰 ， 甚至已经严重影响到自己的生活和自信的人们 ， 是时候拿出凿肉的意志力和行动力 ， 让自己破茧重生了！
下面 ， 我们就跟着肌肉小钢炮一起来get当下超火的Tabata暴汗燃脂教程 ， 训练时尽量让动作速度快一些 ， 从而让身体达到高效燃脂心率水平 ， 千万别慢悠悠地做！
开合跳
做20秒 ， 休息10秒▼
俯卧撑
做20秒 ， 休息10秒▼
徒手深蹲做20秒 ， 休息10秒▼
登山者
做20秒 ， 休息10秒▼
高抬腿做20秒 ， 休息10秒▼
【周杰伦|周杰伦，你怎么瘦成这样了？！】牛年让自己身材牛气冲天
就赶紧跟着虐起来吧Fighting
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