2、促进骨骺的增生
过度的力量训练也确实可能影响生长
因为儿童骨骼的弹性强而刚性差
过大的负重可造成脊柱弯曲
也会使骨化过程过早地完成[1
话说回来
小今井的父亲也是一个不折不扣的肌肉男
十分清楚力量训练的利与弊
因此小今井的训练都是他一手抓的
他曾经专门澄清过
自己没有过度训练小今井
小今井从不用使用负重来练习腿部
而只是做做徒手深蹲、跑跑步、踢踢腿
看到这一些人可能还是会说
“4年过去了
小今井的身高还是没有明显变化
这难道不说明问题吗？”
此言差矣
下面这张图表
揭露了身高增长随年龄的变化
能看到6-10岁
正是男生发育最迟缓的年纪
男生要到12岁以后才开始猛蹿个子
小今井不是不长了 ， 而是还没到年龄...
况且就算小今井真的不高
也不一定就是训练造成的
基因、生活饮食习惯等等
这些种种因素都会影响身高...
这些非议并没有影响小今井的热情
他仍遵循自己的路 ， 无怨无悔
4年前的他 ， 一鸣惊人
如今的他 ， 不负众望
相信以后更是未来可期！
【李小龙|4年过去，那个模仿李小龙的孩子，现在怎么样了？】
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