李心艾|李心艾胖到135斤，拼命减肥4个月毫无效果，被网友质疑怀孕生子
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
正文字数：1337字
阅读时长：约4分钟
身材管理是众多女性关心的话题 ， 而女明星对于自己的外表和身材的在意程度比起常人更甚 ， 毕竟是吃这碗饭的人 。
所以除了个别外 ， 大多数女明星都拥有十分良好的身材 。 女明星都在饮食上相对清淡 ， 个人在健身和身材保养上更加刻苦 ， 以此苦心维护身材 ， 只为了能在镜头前更加好看 。
有种“换头”叫李心艾女明星再怎么注重自己的身材也会有胖的时候 ， 有的是因为工作需求 ， 有的是因为没有工作的时候放纵了一下自己 。
但身材的恢复对于女明星来说总感觉很容易 ， 就像大S ， 胖的时候是真的胖 ， 但是想瘦下来也不过两三个月的事情 。
然而 ， 今日谈及的女明星就没那么幸运了 。 李心艾曾是周杰伦拍摄MV里面非常好看的女星之一 ， 甚至于被赞誉为最美的女主 。
后来从事演员工作 ， 出演了不少影视剧 ， 但有很长一段时间不见李心艾在镜头前出现 。
李心艾分享了近期内为了减肥吃的瘦身的餐 ， 几乎是清一色的蔬菜 ， 因为实在忍受不了 ， 甚至自制研究了一款蘸料 。
许久未见踪迹 ， 一见到便是李心艾完全变了个样儿的样子 ， 体重胖到135斤 ， 和以前在影视剧里身材苗条的她判若两人 ， 因为胖了很多 ， 连着脸部的肉都多了很多 。
李心艾表示 ， 自己已经拼了命地减肥了 ， 天天煮菜 ， 进行了四个月却丝毫没有任何效果 。 网友笑称 ， 胖了的李心艾跟换了个头一样 ， 和钱枫撞脸 。
女明星感觉减肥起来非常容易而且效果很好 ， 女生生孩子后确实更难恢复回来 ， 李心艾甚至于因为发胖被质疑偷偷怀孕生子 。
体重超标的影响★ 影响身体健康
肥胖会给个人的身体带来更大的负担 ， 日常行为动作需要消耗更多的能量 ， 且因为运动起来负担更大 ， 消耗更大 。
肥胖的人对于运动会更加缺乏兴趣 ， 因此不爱运动 。 肥胖的人更加易于产生三高 ， 睡觉呼吸时 ， 需要承受更大的身体负荷 ， 不利于呼吸 。
★★ 影响个人形象
俗话说 ， 一白遮百丑 ， 一胖毁所有 。 虽然是夸张了些 ， 但也说明了身材对于个人形象的重要性 。
身材是个人形象十分重要的一环 ， 五官原本好看 ， 但是肥胖的话 ， 会把原来清晰明朗的五官变得臃肿 ， 使之失去本来的优势 。
该如何正确减肥？▲ 合理饮食
有的人为了减肥 ， 都是从饮食上下功夫 ， 天天水煮青菜 ， 其余的什么都不吃 。 这样不健康的饮食控制确实能在短时间内起到良好的效果 ， 但却不利于长期的身材管理 。
一旦减肥有了效果 ， 之后再进行正常饮食时 ， 就会形成巨大的反弹 ， 使得身材更易于受到饮食的影响 ， 变得比之前更胖 。
所以 ， 减肥应该合理饮食 ， 可以减少吃零食、甜点等易胖食物 ， 而不是一味的节食 。
▲▼ 坚持运动
运动和饮食一样 ， 短期的三天打鱼两天晒网式的一时兴起都不能起到管理好身材的效果 。 很多人由于运动时间短 ， 还没看到效果便放弃了 ， 自然无法达成自己的减肥目标 。
运动需要坚持 ， 只有长期的坚持才能看到效果 ， 且运动减肥的方式比起节食更加健康 。
推荐阅读
- 马远|论生活态度我最服古人，不信你看古画里的寒冬雅事，你能做到几件
- 复旦大学|洗脸，到底是冷水好还是热水好
- 旺夫相|凯特胖出了“阿姨味”，穿大衣双下巴明显，脸肉肉的很有旺夫相
- 钉钉|传奇世界：当年这些最初的选择，让新手玩家到后期都后悔不已
- 张伯伦|曾单场砍下100分，单赛季场均50+的张伯伦，为何没拿到四万分？
- 00后|耿直陈珊，怼完老板怼甲方，混迹职场这么多年没出局，原因找到了
- 工地|38%的毕业生半年内离职，设置一个成长周期，助你找到合适的职业
- 造型|2022年“新年”就该这样穿，让你初一美到初八，显气质又洋气
- 米色|看到时髦精的搭配才知道，今年最流行“米色羽绒服”，显白还温柔
- 拍摄者|街拍“老法师”，镜头伸到法律下！