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运动|减重46斤，她用这4招击败产后肥胖，瘦身如少女！( 二 )



减肥心得

  1. 【运动|减重46斤，她用这4招击败产后肥胖，瘦身如少女！】减肥遇到瓶颈期也不要自暴自弃 ， 在营养顾问的指导下坚持运动锻炼+调整饮食就能瘦下来；
  2. 设定明确的减肥目标 ， 并找到适合自己的减肥方法；
  3. 控制热量摄入 ， 再搭配适量的运动 ， 会让减肥更高效；
  4. 减肥遇到任何问题 ， 记得随时与营养顾问沟通 ， 咨询营养顾问的建议 。
本文顾客列举事例属励志减肥君俱乐部会员个体真实情况 ， 未经同意 ， 不得转载 ， 减重效果因个体情况不同存在差异 。 科学减重除降低热量摄入外 ， 还应保证摄取均衡的膳食营养并配合规律的运动 。


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