茄子|这5种美食，想瘦身就别碰！吃了容易上瘾，热量等于“喝油”
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我们都知道 ， 那些油脂太高的食物 ， 吃了会给我们身体造成过重的负担 ， 所以现代人在饮食方面都会更加地注重健康 ， 炒菜做饭那些会比较讲究少油少盐和低糖 ， 倡导清淡饮食 ， 不过 ， 也有很多人会不习惯这种饮食方式 ， 还是该吃吃该喝喝 ， 从而离“油”的距离也是越来越近还不自知 ， 像有些人表面是在吃东西 ， 但实际上吃的每一口食物都相当于喝油 ， 就比如以下这5种食物 ， 想瘦身的人可一定要远离 ， 吃了还容易上瘾 ， 热量等于“喝油” 。
1、炸藕盒
莲藕本身是种很养生的食材 ， 营养价值也很高 ， 但同时它的淀粉含量值也很高 ， 像有的人想让它吃起来更美味 ， 于是就会挂面糊之后下锅炸 ， 而在这个炸制的过程中 ， 它的表面会吸附很多油脂进去的 ， 这样高油高热的食物吃太多的话 ， 你觉得你能瘦吗？不仅不会瘦 ， 1就俩年健康都会出现问题 。
2、锅包肉
这一美味是东北的特色小吃 ， 主要是用里脊肉裹浆下油锅炸制而成的 ， 炸熟之后再挂上酱料炒制 ， 味道很鲜美 ， 不过油腻感也是十足的 ， 你要是忍不住像吃一口 ， 那都顶得上你一顿饭的热量了 。
3、毛血旺
这是很有名的一道川菜 ， 现在各个地区都能吃到 ， 毛血旺的用料很丰富 ， 但同时在制作的时候会加很多辣椒油进去 ， 说白了这道菜完全就是用油水在煮 ， 所以这道菜吃一口真的和喝油没啥区别 ， 想减肥的最好就别碰 。
4、烤鸭
这道菜出现在餐桌上的频率好像还挺高的 ， 路边卖的烤鸭价格不贵 ， 所以很多人都很乐意花钱去买来吃 ， 怒过这烤鸭毕竟也是用油烤制而成的 ， 尤其是它的鸭皮 ， 附有着厚厚一层的脂肪 ， 虽然吃着香 ， 但吃了也容易长肉 ， 瘦身人士要忌口 。
5、炒茄子
很多人可能会觉得茄子它是一种蔬菜 ， 怎么就变成高油高脂的菜肴了 ， 因为茄子属于多孔蔬菜 ， 吸油性很强 ， 我们在炒制的时候不得不往里多倒些油进去 ， 这样炒出来菜美味 ， 因此它也就成了高油食物 。
【茄子|这5种美食，想瘦身就别碰！吃了容易上瘾，热量等于“喝油”】
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