直发|她是富豪\收割机\，40岁嫁90后小鲜肉，这颜值和身材令人折服( 二 )
其实想保持好状态很简单 ， 只要能做到\"坚持\"两个字 ， 从这些方面进行 ， 就一定能让你老得慢一点 。
1. 健康、合理的饮食
2. 每餐7分饱 ， 绝不让热量超标
3. 保证充足的睡眠 ， 至少7小时
4. 认真卸妆、洗脸、护肤、防晒
5. 坚持每周运动3~4次
6. 拒绝一切饮料、酒精 ， 只喝水
7. 该补的营养物质补起来 ， 例如维生素、胶原蛋白等
8. 多跟让自己开心的人在一起
9. 少生气 ， 少为一些没结果的人和事伤神 ， 学会控制情绪
（图片来源于网络 ， 侵删）
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