运动|减肥很容易，但你不一定可以坚持减肥的过程
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现在生活水平提高了 ， 无论是年轻人还是中老年人 ， 大多数都是肥胖者 。 胖了 ， 会让我们的身体难看 ， 穿的衣服要买大的 。 肥胖也会影响我们的身体健康 ， 高血压、高血脂、高血糖等疾病也会困扰我们 。
于是我们开始减肥 ， 药物减肥、呕吐减肥、不吃饭减肥等等 。 以上减肥方法都是错误的！这些减肥方法对身体危害很大 。
我一直很胖 ， 但是我的成功减少了 。 以前有人给我介绍了一种贴肚脐的膏药 ， 说效果很好 ， 但这个人还是我的亲戚 。 我没听她的 ， 我用自己的方法成功减肥后 ， 她也用我的方法减肥 。
我的减肥方法很简单 ， 但你可以坚持下去 。 我用什么减肥方法？那就是运动减肥……跳绳 。
跳绳是一种非常有效的减肥运动 ， 跳绳能快速有效地使你的胳膊、腿、腰、腹、背变瘦 。
我跳绳一个月瘦了十斤 ， 真是见效了 。 看这里 ， 你兴奋吗？你准备好搬家了吗？别担心 ， 你必须做好准备 。 跳绳真的很容易 ， 但你能坚持下去吗？让我们看看我在跳绳过程中遇到的困难 。
当我跳绳的时候 ， 因为我长时间不运动 ， 我跳了十、二十下就不能呼吸了 ， 但是这种感觉一天比一天减少 。 跳绳十天后 ， 我的腿疼得厉害 ， 我下楼梯时 ， 不得不扶着墙 。 有的人会找个借口说他伤了膝盖 ， 不再跳了 。
更重要的是 ， 我尿血了！老公别让我跳 ， 他是个医生 。 我吃了些药 ， 休息了三天 ， 继续跳绳 。 如果是你会害怕吗？你不敢跳吗？我的亲戚也是医生 ， 他说那是剧烈运动 ， 建议我不要跳绳 。
听着 ， 我家有两个医生叫我别再跳绳了 ， 我还是不为所动 ， 继续减肥 ， 没有人能成为我减肥路上的障碍 。
我的坚持终于得到了回报 ， 在那一个月里 ， 除了血尿和月经休息 ， 我还跳了不到20天 。 我成功失去了十斤 ， 十斤肉换来了一个新的我 。
跳绳腿不疼 ， 精神也不错 ， 每天都精力充沛 。 才一个月 ， 以前穿不上的衣服我都能穿上 。 有人说没关系 ， 你不需要减掉10公斤 。
我不会成为左右 ， 我要把我的体重恢复到两位数 。 半年后 ， 我的体重真的恢复到了两位数 。 胖你没有意识到脱掉肉穿得瘦是多么美丽 。
现在我仍然坚持跳绳 ， 我不会因为减肥而放弃跳绳 。 因为跳绳 ， 我不仅增加了体重 ， 而且还增加了健康 。
我以前头痛 ， 疼的时候我经常吃止痛药 ， 跳绳后 ， 我的头再也不疼了 。 免疫力提高了 ， 感冒发烧也少了 。
【运动|减肥很容易，但你不一定可以坚持减肥的过程】看完我的减肥经历 ， 你觉得兴奋吗？那就行动吧！不要因为中间的小问题而放弃！只要你坚持正确的跳绳 ， 你就能获得一个美美自我 。
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