我家孩子最近非常不听话,总是不好好的吃饭,可是把我还有老公给愁坏了,想了想,可以将这些普通的食材做成不一样的造型,让孩子喜欢上吃饭,冬季吃红薯最合适了,1块钱买回来1斤,做个小甜点来吃也是极好的。

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红薯,又名番薯、甘薯、甜薯、红苕、地瓜等名字。其富含丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾铁铜硒钙等10多种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

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红薯低脂肪、低热量、能防便秘,有利于减肥、健美,并不是所说的越吃越胖。今天我做的这道红薯小食品,特别受家人的喜欢,当成午后的小点心真不错。孩子要是以后挑食不爱吃饭,那在我这里不存在的,用简单的食材来做出无添加的美味吧,让小朋友爱上吃饭。

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【芝士红薯椰蓉球】
——所需食材——
红薯2个,奶粉20克,芝士20克,椰蓉30克,白糖20克。
【制作步骤】:
1、先把食材都准备好了,2个红薯,奶粉,芝士,芝士最好是准备芝士碎,因为们一会要用到 的芝士是用来做馅的,所以说碎一点最好。椰蓉还有白糖也都准备好了。

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2、把红薯的皮去掉,切成小块,用水洗干净以后沥干水分。

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3、蒸锅里面加入适量的水,用大火蒸,蒸个15分钟将红薯给蒸烂了,要是不确定红薯是否熟了可以用筷子扎一下,要是透了的话就说明这个红薯可以了。

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4、用勺子的背面将蒸好了的红薯压成泥。

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5、再将奶粉,白糖都加进去,搅拌均匀,白糖就根据自己的喜好来添加就可以了。

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6、把红薯泥用食品袋包装一块30克大小的。

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7、然后在红薯泥的中间包上适量的芝士,包起来以后搓成圆球。

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8、把包好的红薯在准备好的椰蓉里面滚一滚,让红薯球的表面沾满了椰蓉。

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9、依次将所有的红薯都按照上面的做法包裹好,然后放进微波炉里面加热一分钟就可以出炉了。做出来的芝士球香甜软糯,老少皆宜,一吃起来里面的芝士还可以拉丝呢,就是记住我们吃的时候要趁热才会出来这样的效果。一口吃一个,分分钟就光盘。

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【小贴士】:
1、加入牛奶量的时候要根据红薯的干湿再决定,不要加太多,搅拌的时候顺滑就可以。
2、地瓜拿出来搓球时还烫手,手指先浸泡冷水再做红薯球这样就不会沾手,而且也不烫手了。
【 孩子|这季节吃它最合适,价钱便宜,做成小甜点,让孩子爱上吃饭】3、不用微波炉,用烤箱也行。我喜欢烤红薯的味道,因为烤红薯在烤的过程中,糖分会发生焦化反应,使红薯中的糖味更好吃,因为烤的过程中红薯的水分挥发掉了,所以同样的红薯烤着吃会比蒸着吃更甜。如果您不喜欢烤红薯,可以换成紫薯也可以。
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