黑芝麻能让头发变黑？别轻信谣言，实际作用这4个，很多人吃错了( 二 )
【黑芝麻能让头发变黑？别轻信谣言，实际作用这4个，很多人吃错了】毛囊炎患者不能吃 ， 因为它当中含有较多油脂 ， 容易加重病情；
高血脂高血压者不能吃 ， 可诱发或加重病情；
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此外 ， 虽然黑芝麻有很多的功效 ， 但也要注意控制量 ， 吃多了也不好 ， 容易导致内分泌紊乱 ， 也引起头发的发质下降等 ， 所以不能多吃 ， 一天小半勺就差不多了 。 同时注意搭配 ， 比如与鸡肉搭配 ， 可能引起食物中毒 ， 要当心 。
黑芝麻虽好 ， 但是也不能盲目吃 ， 要了解好怎么吃健康、和哪些食物“相克”、哪些人不适合吃 ， 关于这些上述也给大家简单说明了一下 ， 希望可以帮到大家 。 #谣零零计划##健康科普排位赛#
参考资料：
[1]《黑芝麻是平民补品》.健康时报网.2016-06-13
[2]《黑芝麻最大的功效不是乌发 ， 而是这个！每天一把 ， 效果显著 ， 但很多人都没吃对》.BTV我是大医生官微.2020-05-17
[3]《芝麻 ， 营养有啥不同》.人民网.2018-08-21
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