说到“吃”,小主也有烦恼。尤其是每次路过公司楼下的早点店,我更倍感忧愁。因为我肠胃不好,只要在外面吃了稍微不干净的东西,胃就难受得像个在肚子里不听话的宝宝,喜欢闹腾。
文章插图
无奈小主只好自己做,好在后面发现了很多省事、好吃、又健康的早餐!是不是已经有宝宝激动啦,毕竟看到你们留言想要我出个早餐系列。
文章插图
别贪心~小主慢慢教给你们,先学今天的小米鸡蛋饼吧!
文章插图
今天的小米鸡蛋饼和前几天的玉米奶香饼一样,是典型的懒人食谱。小米有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用。但小米的做法比较单一,煮粥吧,还要熬半小时以上,麻烦。后面一激灵,往小米里放鸡蛋,做成了小米鸡蛋饼。
文章插图
小主在网上查了下,说小米和鸡蛋一起吃营养会更丰富,连小孩、孕妇、老人、都能吃呢~做的时候,我还失败了2、3次,后面调整了配方,口感好了很多,当做早餐很合适哦!>>>制 作 时 间<<< 10分钟>>>烹 饪 器 材<<< 料理机 平底锅>>>烹 饪 食 材<<<
文章插图
鸡蛋 1个 / 小米 100克低筋面粉 150克 / 盐 3克?>>>制 作 过 程<<<
文章插图
1、食材准备:小米提前在清水里浸泡2小时泡好的小米加适量温水,放入料理机,打成米浆,倒入碗内
文章插图
2、磕入1个鸡蛋,搅拌均匀
文章插图
3、加入盐,搅拌均匀
文章插图
4、加入低筋面粉,继续搅拌至细腻流动的面糊,备用
文章插图
5、平底锅烧热,刷一层油
文章插图
6、转中小火,第4步做好的面糊倒入锅中,转动平底锅形成圆形,煎到表面凝固( 煎饼时,一定要把握好火候,不然会糊)
文章插图
7、再翻面把另一面也煎至两面金黄的状态
文章插图
8、健康又好吃的小米鸡蛋饼就做好啦
文章插图
做好的小米鸡蛋饼,一块块特别薄,小主卷成了圆锥形状,有没有觉得像一顶帽子?拿起一块,能够闻到淡淡的小米和鸡蛋香味,谁也没有抢谁的风头。咬一口,特别软,轻嚼一下就分成了两半,完全不费劲。这口感,老人和小朋友肯定特别喜欢吃吧~
文章插图
唔,味道嘛~趁热咬下去, 口感和鸡蛋饼相近。加了小米,少了一丝甜口,多了一份清爽。如果不喜欢小米,可以换成黑米、红薯、南瓜、玉米、红豆,做法和小米鸡蛋饼一样。
推荐阅读
- 鸡蛋还能这样做!30年来头回吃,一次做好一月不愁!
- 三九寒天,最该吃这早餐,香甜软糯,满满都是料,气色红润过冬天
- 快手早餐,美丽格子华夫饼,简单易做,全家都爱吃
- 美味的可乐鸡翅,虽然看似简单,其实想做好也不容易!
- 小米粥怎么熬才米油多?做好“4步”,米粥又香又浓,米油多
- 不管煎什么鱼,下锅前做好这2步,鱼皮完整,不破皮也不粘锅
- 煮白粥时,做好这2步,10分钟就能煮开花,米粥香浓又好喝
- 洋葱和鸡蛋做早餐饼,做法简单不费劲,味道也是不一般
- 这样做出的蔬菜鸡蛋早餐饼既营养又美味,几分钟就能搞定早餐
- 挑战30天早餐不重样,第一天,暖暖的杂蔬瘦肉汤跟寒潮更配哦!
