遂宁新闻网|今日寒露！身体这个部位一定要“深藏不露”( 二 )
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寒露养生
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寒露脚不露
常言道：“寒露脚不露 。 ”寒露过后 ， 气温逐渐降低 ， 因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内 ， 同时夏季的凉鞋基本可以收起来 ， 以防“寒从足生” 。
可以养成每天晚上用热水泡脚的习惯 ， 这样能使足部的血管扩张、血流加快 ， 改善脚足部皮肤和组织营养 ， 减少下肢酸痛发生 ， 缓解疲劳 。
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朝盐晚蜜汤
寒露是热与冷交替的秋季的开始 。 在秋天里 ， 秋燥是让人烦恼的一件事 。 养生专家提出 ， 对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水 ， 晚晚蜜汤” 。
秋季很多人会发现皮肤越来越干燥 ， 以为只要多喝水就可以补充水分 。 实际上 ， 光喝白开水 ， 水分反而易流失 。 不过 ， 如果在白开水中加入少许食盐 ， 情况就大不同了 ， 这种方法 ， 与补充生理盐水是一个道理 。
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适时添衣物
寒露过后 ， 天气寒凉 ， 老人、儿童和身体体质较弱的人要注意防寒保暖 ， 逐渐增添衣服 。 俗话说“春捂秋冻” ， 秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力 ， 但是老年人和患有各种慢性疾病者 ， 则要注意防寒保暖 ， 防止“冻”出病来 。
在起居上 ， 要合理安排 。 研究认为 ， 在气温下降和空气干燥时 ， 感冒病毒的致病能力增强 。 为了及时预防感冒 ， 要适时添衣 。
秋阳不燥 ， 秋风正好
让我们不急不躁 ， 坚定前行！
来源：****、***、川报观察
编辑：廖 慧 王 瑞
责编：林 敏
审核：冉启香
终审：周一帆
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