咋提高情商咋和家人朋友相处愉快
如果要提高自己的情商，可以找一家专门的情商机构去系统的学习。学习情商，首先要学会沟通能力，演讲能力。俗话说要学好情商，首先要讲好话。同时要学好情商，一定要学好以下几个能力。
第一个能力了解自己情绪的能力，这个能力包括自己的感觉，情绪，情感，动机，性格欲望以及基本价值取向。了解自己真实感受的人，才不至于沦为感觉的奴隶，掌握自己的感觉，才能成为生活的主宰，对人生大事做出妥善选择。
第二个能力控制自己情绪的能力，这个能力能够认真地协调自己的快乐愤怒，恐惧，爱，悲伤焦虑，能够安抚自己，摆脱强烈的焦虑，自我调解，把负面情绪抛掉。
【咋提高情商咋和家人朋友相处愉快】 第三个能力激励自己的能力，这个能力能够调整情绪，让自己朝着一定目标努力，面对困难挫折总会迎难而上，从失败中汲取经验提高自己，而消极的人往往会往坏处想，越想越坏，所以我们要不断的激励我们自己。
第四个了解别人情绪的能力，这个能力可以察觉别人真正的需要，具有同理心，能够善待别人。能够从别人的言谈举止，肢体语言中看出别人所需要的想要的。善于从对方的语言，语调，语气，表情，手势，知识判断他人真实的情绪和感受，情感。善于识别他人的情绪，想人之所想急人之所急。
第五
个能力，人际关系能力，人际关系是一门管理他人情绪的艺术，一个人的人际和和谐程度，领导能力通常是这个人能够细微的关注，恰当的对待他人的情绪有关，人际交往能力是情商的核心部分，高情商的人都是人际交往能力强的人，而沟通和交往的要点是善解人意。
■网友的回复
比较实际的做法是可以找一个你周围比较认可的参照，只要是做得比你好的，就可以学习模仿他，久了再结合自己的性格特征形成自己风格。
■网友的回复
经常换位思考。
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