青年|孕期双脚肿得像“猪头”？不用怕，四个解决方法，每个都很实用
没有怀孕之前总感觉怀孕是一件很愉快的事 ， 可以过着衣来伸手饭来张口的日子 ， 可怀孕之后才发现并没有那么简单 。 很多孕妈妈在怀孕之后都会有很多变化 ， 比如说怀孕之后经常腰酸 ， 便秘等 ， 这日子真是一点也不好过呀 。 有些孕妈妈身体上的不适会更多 ， 比如说耻骨痛 ， 水肿等 ， 有些孕妇双脚水肿比较严重 ， 看着好像充气了一样 ， 用有些人的说法就是 ， 肿得像“猪头”一样 。
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怀孕之后为什么会发生脚肿的情况？
很多孕妇在怀孕之后都出现双脚水肿的情况 ， 上身水肿还是比较少见的 ， 但也并不是每个孕妇都会出现水肿的情况 ， 究其原因一般是因为:
1.下腔静脉受压迫
怀孕之前 ， 我们的小肚子是多么的瘦小呀 ， 走起路来也非常轻盈 。 怀孕之后 ， 为了让胎儿更好的生长 ， 子宫会开始慢慢增大 ， 从孕前的50克左右变成足月时的1000克左右 ， 同时腹部增加的还有胎儿的重量 ， 羊水的重量等 ， 肚子变得越来越大 ， 重量越来越多 ， 孕妈妈连行动都不方便了 。
这些重量会压迫下腔静脉 ， 导致双脚的血液回流受阻 ， 然后就引起水肿 。 孕妈妈的脚就好像变胖了不少 ， 双胞胎的妈妈看起来就更明显啦 。
懒妈妈有一个同事怀的就是双胞胎 ， 别看她个子小小的 ， 可是两只脚 ， 尤其是脚踝和脚面 ， 肿的不成样子 ， 专门去买的男装最大码的拖鞋都穿不上 ， 大冬天的也只能穿着袜子和拖鞋到处逛 。
2.激素水平的变化
孕妇在怀孕之后体内的激素水平变化是非常大的 ， 尤其是孕激素 ， 雌激素等， 其中雌激素和醛固酮也会增加 ， 最直接的结果就是容易造成孕妈妈体内水钠潴留 ， 从而出现脚肿的情况 。
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3.疾病的原因
孕妈妈的双脚水肿也有可能是因为有妊娠高血压疾病 ， 也就是怀孕期间出现了高血压 ， 水肿情况 。
妯娌有妊高症 ， 之前也不知道 ， 就是看见手脚好像都比较肿 ， 尤其是脚 ， 感觉都肿的不成样子了 ， 后来检查才知道是妊高症 ， 结果在30周左右就被迫剖腹产了 。
其实对于孕妇水肿 ， 懒妈妈也是很有体会的 ， 印象比较深刻 ， 因为懒妈妈在孕晚期也有水肿的情况 ， 只不过不是很明显 。 朋友是医生 ， 看到了之后还笑懒妈妈 ， 说现在就开始水肿了 ， 等三肿三消之后 宝宝就该出生了 ， 结果还真的是肿了三次消了三次 ， 然后宝宝就出生了 。 连医生都知道这种说法 ， 说明关于孕妇水肿的说法还是有一点根据的吧 。
怀孕几个月出现水肿的情况？
其实孕妈妈出现水肿的时间是因人而异的 ， 有的在孕中期就出现了 ， 有的整个孕期都没有出现 ， 不过一般都是在孕晚期出现的多 。 而且也并不一定就是双脚水肿 ， 有些孕妈妈甚至连脸都肿了 。
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朋友孕期整个身体都水肿 ， 脸浮肿的很厉害 ， 手脚也不例外 ， 双手甚至连筷子都拿不住 ， 吃饭都觉得困难 ， 还是从孕中期怀孕六个月左右就开始肿的 ， 所以朋友在孕期是很少出门的 。
孕期双脚水肿怎么办？
其实大部分的孕妇水肿都是生理性的水肿 ， 即使什么也不管 ， 在产后也会自动消退 ， 但不可否认 ， 双脚肿着的时候是很不舒服的 ， 走路都会觉得特别累 ， 所以可以适当做点措施来缓解一下 。
1.睡好
孕妈妈睡觉的时候尽可能的选择左侧卧 ， 这样可以缓解因为子宫压迫下腔静脉而引起的血液回流受阻 ， 避免双脚水肿 。 但是孕妈妈也不能长期保持这样一个姿势 ， 应该不定时的翻翻身 ， 让血液循环更通畅 。
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