美食杰官方|每天吃这早餐，比喝大骨汤强，长得高成绩好，16岁孩子1米8
16岁孩子1米8 ， 每天吃这早餐 ， 比喝牛奶强 ， 长得高成绩好！今天给大家带来一道我家孩子非常喜欢吃的补钙早餐是儿子的最爱 。 一般小孩都比较喜欢吃甜食和香味重的食物 ， 而一些有营养的蔬菜 ， 孩子却不太喜欢吃 ， 今天就和大家分享一种甜品 ， 能够充分的补充孩子每天所需的钙量 。 做法也非常的简单 。 这道用牛奶烤的小甜点 ， 孩子怎么吃都不腻 ， 不爱喝牛奶的孩子都能吃上一大盘 。 今天为大家分享的这道烤牛奶大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉我吧 。 炸牛奶不用油！比蛋挞更简单 ， 奶香十足超好吃！
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By水怜忧
配料：
牛奶25毫升、玉米淀粉25克、鸡蛋黄1个、糖粉15克、芝士片1片、香草精几滴、全蛋液适量
烹饪步骤：
1.准备好全部的食材 ， 称重备用 。
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2.将蛋黄、糖粉、玉米淀粉、纯牛奶放入不粘奶锅中 ， 小火加热 ， 用刮刀轻轻拌匀 。
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3.接着将芝士片放入 ， 再次一点点拌匀融化 。 （加热时一定要边加热边搅拌 ， 不能停）
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4.当煮到混合液体变浓稠 ， 半流动状态即可关火 ， 将煮好的奶糊倒入不沾模具中 ， 抹平 。 （关火后一定要立即离火 ， 防止余温继续加热）
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5.冷藏凝固后切块 。
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6.裹上全蛋液送入烤箱 ， 空气炸功能200度10-12分钟即可 。
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7.“霸王超市|归一牛奶隐藏新吃法 ， 让美味放大100倍”
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烹饪小贴士：
营养价值
1、牛奶中富含维生素A ， 可以防止皮肤干燥及暗沉 ， 使皮肤白皙 ， 有光泽；
2、牛奶中含有大量的B2 ， 可以促进皮肤的新陈代谢；
3、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用 ， 可防治多种色素沉着引起的斑痕；
4、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂 ， 形成薄膜以防皮肤水分蒸发 ， 还能暂时提供水分 ， 可保证皮肤的光滑润泽；
5、牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用 ， 喝牛奶的男子身材往往比较苗条 ， 体力充沛 ， 高血压的患病率也较低 ， 脑血管病的发生率也较少；
6、牛奶中的钙最容易被吸收 ， 而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理 ， 孕妇应多喝牛奶 ， 绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失 。
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