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骨质疏松|52多岁甄阿姨浑身疼痛，检查又没什么事，到底哪里出了问题


今天骨科接诊了一位52岁的甄阿姨 ， 近两年总感觉浑身疼痛 ， 问她主要哪个部位疼痛 ， 也说不清楚 。 总感觉手 ， 脚 ， 胳膊腿不舒服 ， 又没有什么特别的不适 。 甄阿姨进行了各种检查 ， X光、CT、核磁都做了 ， 也没有发现大问题 。 在医生的建议下做了双能X线骨密度检查才发现 ， 原来是骨质疏松惹的祸 。 在临床上经常碰到这样的病人 ， 他们大多40-50岁 ， 而且大部分是女性朋友 。 ‘
骨质疏松|52多岁甄阿姨浑身疼痛，检查又没什么事，到底哪里出了问题
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一、 为什么骨质疏松偏爱四、五十岁的女性呢？
其实更准确的说 ， 绝经后的女性更容易患骨质疏松 。 据数据统计 ， 绝经后的女性 ， 每2个人中 ， 就有1个人有骨折的经历 。 其实骨质疏松最根本的因素是骨骼缺少钙质了 ， 那么缺少钙质又是什么导致的呢？无非两个原因：一是钙摄入的少了 ， 二是骨骼对钙的吸收的不好了 。 绝经后的女性主要是第二点 。
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雌激素是能够帮助女性维持骨骼钙含量的 ， 而女性绝经后 ， 雌激素水平出现断崖式减少 ， 所以骨骼内的钙质也会大量流失 ， 从而引起骨质疏松 。 另外随着年龄增大 ， 机体本身的代谢功能也会降低 ， 也会影响钙的平衡 。
二、 其实不良的生活习惯也容易导致骨质疏松
生活中如果不注意 ， 不良的生活习惯也是骨质疏松的加速器 ， 主要有以下几个方面：
1、高盐饮食
2、抽烟饮酒
3、喝碳酸饮料
【骨质疏松|52多岁甄阿姨浑身疼痛，检查又没什么事，到底哪里出了问题】4、缺乏运动
5、几乎不晒太阳
6、过量饮用咖啡
所以建议大家 ， 尤其是中年后 ， 需要保持良好的生活习惯 ， 每天适当运动 ， 然后还可以多晒晒太阳 ， 同时避免喝酒抽烟 ， 减少糖和盐的摄入量 ， 如果有必要可以坚持补钙 ， 保持良好的生活习惯 ， 同时注意加强自我防护 ， 避免跌倒 。
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三、 预防骨质疏松 ， 注意三个环节
1、 补充钙
饮食中注意补充含钙量高的食物 ， 比如一些海产品 ， 高蛋白的食物 。 饮食上如果感觉效果不理想 ， 可以考虑补充钙 。
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2、 促吸收
吃了再多的钙 ， 如果没有被吸收 ， 也是不行的 。 我们都知道维生素D可以促进人体对钙的吸收 ， 因此可以适当补充维生素D；另外多晒太阳 ， 也可以促进钙吸收 。
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3、 降破骨
破骨细胞如果功能异常会造成骨质吸收的异常 ， 如果它的功能亢进 ， 会引起骨退行性病变如骨质疏松症 。 可以使用降钙素来抑制机体破骨细胞的作用 ， 可以减少骨吸收 ， 促进成骨细胞的功能 ， 这样可以增加骨的形成 ， 从而加速钙朝骨骼上沉积 。
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写在最后：骨质疏松不可怕 ， 可怕的是不够重视 ， 希望这些比较常见的知识每个人都能了解 。


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