妇科陈医师|常吃3种食物，美容护肤，排毒清肠，越吃越年轻，女性到了中年
【妇科陈医师|常吃3种食物，美容护肤，排毒清肠，越吃越年轻，女性到了中年】大家好 ， 我是专为大家科普健康知识的陈医师 。 记得在过去 ， 人们的生活都比较拮据 ， 尤其是比较偏远的地区 ， 经常吃野菜 ， 大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉 。 现如今 ， 人们的生活水平好了 ， 吃肉已经成为了常态 ， 但是很多人却不爱吃肉了 ， 尤其是上了年纪的人 ， 大家的饮食都变得清淡 ， 这是因为我们懂得健康和养生了 ， 所以 ， 生活中我们的饮食一定要丰富多样 ， 这样才能拥有一个健康的体格 。 下面请跟我一起来涨知识吧！
女性到了中年 ， 常吃3种食物 ， 美容护肤 ， 排毒清肠 ， 越吃越年轻
1.青椒内含抗氧化物质 ， 可阻止有关细胞的新陈代谢 ， 营养健康 。 青椒能散寒也能祛湿 ， 它的辣味素能刺激血管 ， 平时适量食用能有效减少一些风湿性疾病的发生 。 含有一些天然的辣味素 ， 人能刺激唾液和胃液等消化液的分泌 ， 可以增加食欲 ， 也能加快肠胃对食物的消化和吸收 ， 青椒富含叶绿素 ， 所以吃青椒经常可以排毒养颜 ， 滋补身体 。
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2.甜瓜
在日常生活中 ， 香瓜是我们常见的一种水果 。 多吃香瓜就能加速人体正常代谢 ， 帮助我们更好消失 。 甜瓜里的维生素c含量丰富 ， 可以起到美容护肤的作用 ， 所以女性朋友可以多吃甜瓜 ， 是非常有好处的 。 香瓜中含有非常多的纤维素 ， 能够增强饱腹感 ， 再加上味道也不错 。 能够快速的排毒消脂 ， 实现减肥瘦身的目的 。
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3.苋菜
苋菜分好几种 ， 我知道有一种红色是人吃的 ， 还有一种是田里自己长的 ， 那都是用来给猪吃的 。 但是今天说的铁苋菜 ， 它和上面两种都不同 ， 它不仅可以吃 ， 还是一种中药材 。 它含有的纤维素多 ， 可以有促进食欲 ， 预防便秘的作用 。 铁苋菜还含有丰富的维生素、矿物质 ， 具有清热解毒、抗菌、消炎、的作用 ， 可以帮助女性远离妇科炎症 。
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