产科王医师|坚持几天会发现，身体出现了几大改变，每天用此物泡水喝
民以食为天 ， 在我们的日常生活中有很多食物和水果都是和我们的身体健康息息相关的 。 往往我们对于饮食的重视并没有那么大 ， 可很多常见的蔬菜和不起眼的水果都会对我们的身体有很大的危害或裨益 。 规律的生活加上饮食的重视会对我们的健康有很大的帮助 。 
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生姜泡水的食疗效果1：缓解手脚冰凉
冬天的气候特点就是寒冷干燥 ， 这时候很多女性都会出现手脚冰凉的情况 ， 而生姜泡水就可以很好的帮助我们缓解这种症状 ， 这里大家要注意的是 ， 煮生姜水的时候 ， 也要连皮一起 ， 不管是生姜皮还是生姜肉都有它的功效 。
生姜皮具有止汗的作用 ， 而生姜肉却具有发热的作用 ， 促进我们手部和脚部的血液循环 ， 缓解血管收缩 ， 起到一定程度上手脚变暖的作用 。
如果大家觉得生姜水不好喝 ， 太辛辣了 ， 可以放入一些红糖或者是冰糖进行食用哦 。
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生姜泡水的食疗效果2：缓解风寒感冒
冬天一些免疫力低下的人群 ， 再不注意锻炼身体 ， 加上天气冷 ， 时不时的还刮着大风 ， 导致寒风入侵 ， 病毒就很容易找上门 ， 最后诱发风寒感冒 。
这时候喝些生姜水 ， 里面富含姜辣素、多酚类物质、挥发油、矿物质、维生素、微量元素等多种营养成分 ， 不仅可以把机体当中多余的热气带走 ， 还会把体内的寒气排泄出去 ， 对于风寒感冒的人群来说 ， 是个非常不错的选择呢 。
另外 ， 对于孕妇来说 ， 也可以适量的食用 ， 不会影响肚里宝宝的健康 。
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生姜泡水的食疗效果3：保护心脑血管
冬天是心脑血管高发的季节 ， 本身患有心脑血管疾病的人群可以每天适量的喝些生姜泡水 ， 生姜中含有一种姜辣素的营养成分 ， 能够起到很好的促进血液循环以及扩张血管的作用 ， 在一定程度上保护我们的心脑血管 。
最后教大家制作生姜泡水的办法 。
首先把生姜连皮一起洗干净 ， 之后切成小碎块 ， 把水烧开 ， 冲服食用就可以了 ， 或者是切成姜片 ， 放在冷水里 ， 煮开后即可 。 如果大家觉得味道很冲 ， 那么可以适量的放些红糖再食用 ， 也是可以的 。
【产科王医师|坚持几天会发现，身体出现了几大改变，每天用此物泡水喝】另外 ， 生姜水还有一个好处就是 ， 喝不了的还能够泡脚 ， 物美价廉 。
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