高血脂|睡觉时，出现这两种表现，说明血脂已升高，常饮1水，血管通畅( 二 )
菊花：修复受损的血管壁细胞 ， 平稳血脂、血压 。
决明子：减少血液中的垃圾沉淀 ， 抗菌降低血脂 。
桂花：加强血管抗氧化 ， 清肝解毒 ， 延缓血管老化 ， 平稳血脂 。
牛蒡根：降低血脂 ， 稀释血液 ， 有助于缓解高血脂 。
金银花：促进体内的血液循环 ， 预防血脂升高 。
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2、合理的饮食
能忌嘴是缓解慢性病最重要的一步 ， 高血脂的病因也是和我们日常饮食息息相关 ， 所以能够健康合理的改善饮食非常的重要 。 像我们平时吃的主食米、面 ， 里面含有大量的淀粉 ， 吃多了对我们的血脂也不好 ， 所以在日常可以选择一些燕麦、小米、荞麦面之类的粗粮 ， 相互掺杂着食用 ， 也可以辅助缓解高血脂 。
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