39健康网|做肿瘤大夫58年，总结出四条防癌经！听听这位90岁院士的话
孙燕 ， 中国工程院院士、亚洲肿瘤学会主席、中国临床肿瘤学会（CSCO）指导委员会主任 ， 他是我国肿瘤治疗界的泰斗级人物 。 孙燕院士长期从事临床肿瘤等相关方面的科学研究工作 ， 研究癌症60年以来 ， 在发展专业学科、推广综合治疗、开发抗肿瘤新药与中西医结合研究和培养专业人才方面卓有贡献 。
如今的孙燕院士已年过九旬 ， 仍身体康健 ， 声音洪钟有力 ， 经常参加各种学术会议和健康讲座 。 作为一名医术享誉国内外的肿瘤医生 ， 他有自己的抗癌心得 ， 也心系天下病人 ， 希望大家对于癌症 ， 都能够早预防 ， 早治疗 ， 早痊愈 。
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一、孙燕院士：医生患癌治愈率比普通人高50%！
孙燕院士曾在接受采访时说 ， 他在肿瘤医院工作了五十多年 ， 本院肿瘤科医生得癌的5年生存率达到了80% 。 相比之下 ， 中国癌症患者总体的5年生存率只有30%左右 。 同样是患者 ， 是什么导致了相差如此之大的生存率？
其实大家思索过后都很容易得出答案 。 作为医生 ， 临床上见过太多因癌症而带来的生离死别 ， 有庆幸得救、感到后怕的 ， 也有无药可治、悔不当初的 ， 什么都见过 。 既见过肺被熏成黑炭一样的患者 ， 也见过被酒精肝夺去生命的患者 。
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因此 ， 同样是患者 ， 医生对于癌症更知根知底 ， 更心怀畏惧 ， 在日常生活中更懂得怎么去预防癌症 ， 也懂得如何更早发现 。 孙燕院士自己 ， 就是一个从点点滴滴上注意防癌的“标兵” ， 通过几十年的临床实践 ， 他也为大家总结出四条“防癌经” 。
二、牢记四条防癌处方 ， 远离肿瘤君
这四条防癌处方说难不难 ， 说简单不简单 ， 可如果在日常生活中能努力做到 ， 不仅对预防癌症有益处 ， 对远离其他疾病、保持一个健康的身体也有不少好处 。
1、不要吃太饱
哪怕是孙院士 ， 也会为自己的体重发愁 。
孙院士每天都只吃七分饱 ， 为了不受美食的诱惑 ， 吃完饭后他不会在饭桌久留 ， 就怕聊着聊着又吃上了 。 为了拒绝肥胖 ， 孙院士除了控制饮食还要锻炼身体 ， 平时上班都尽量“以步代车” 。
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听起来 ， 孙院士是不是跟为了保持身材而不敢多吃的你很像呢？
确实 ， 孙院士认为饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好 。 因为肥胖可能是你患癌症的凶手之一！特别是平时摄入较多动物脂肪、红肉以及喜欢吃煎炸食物的人 ， 更要适当控制自己的胃口来减少患癌风险 ， 比如肠癌、胰腺癌、肾癌、乳腺癌等都与肥胖有关 。
2、远离致癌物
孙燕院士表示 ， 癌症是多方不良因素导致的结果 ， 除了遗传 ， 二手烟、混乱的生活习惯、不合理的饮食结构等都是危险的“致癌物”！通过远离致癌物、致癌因素 ， 可以大大降低自己罹患肿瘤的可能性 。
我们平时要少吃油炸、烧烤的美食 ， 不抽一手烟 ， 远离二手烟 ， 少吃腌制食品 ， 改变混乱的生活作息 ， 营养均衡的饮食结构等 ， 这些都可以帮助我们减少患癌风险 。
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3、控制住癌前病变 ， 提早治疗
癌症在发生发展的过程中 ， 包括癌前病变、原位癌及浸润癌三个阶段 。 而“癌前疾病”并不是癌 ， 它尚未发展为癌 ， 而是一个向病人发出的警告 ， 告诉你“应该注意身体了” 。
在癌前病变时期 ， 危险与生机并存 ， 如果引起重视 ， 及时治疗 ， 就能降低癌症的发病率 。 但如果忽视或漠视了这警告 ， 就会在这基础上发病成为癌症 。
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