运动减肥|何穗穿紧身T恤配运动裤，看起来休闲显瘦，展现运动女孩强大气场( 二 )
看点二：腰部锻炼
一件好看的T恤衫的关键是要有一个苗条的腰围 。因此 ， 消除腰部的赘肉势在必行 ， 纤细的腰围是穿衣最重要的部分 。这些简单的动作会让你很快拥有纤细的腰身 。
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弓的衍生物风格 。脸型趴下 ， 躺在瑜伽上垫 。放腰部着地 ， 上半身用力向上 。弯曲你的腿抬起来向上 。伸展双手向后 ， 抓住你的腿和小腿 ， 向前看 。
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找一张桌子救命 ， 站起来背对着桌子 ， 按压腰部 ， 降低腰部 ， 双手放在桌子 。站着右腿直立 ， 支撑身体 ， 左腿向上弯曲 ， 向上越过身体 。
看三：手臂练习
纤细的手臂对于穿紧身衣非常重要-衬衫 。再见-手臂上的肉已经困扰了无数的女孩 ， 这些简单的动作可以很快的去除你手臂上的脂肪 ， 恢复你纤细的手臂 。
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轮子的衍生物风格 。品牌在瑜伽垫上做下背部运动 ， 双手牢牢地支撑在瑜伽垫上 ， 重心向前移动 ， 保持身体平衡 ， 伸直双腿 ， 向前伸展 ， 并观察地面 。
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增强型标题倒置 。支撑你的手放在瑜伽垫上做个倒立动作移动 。那个手臂弯曲 ， 重心下移 ， 前臂与瑜伽紧密相连材料右腿伸直并抬起 ， 左腿弯曲 ， 脚趾支撑在地面上 。
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在瑜伽垫上做下背部运动 ， 伸展双手支撑尸体 。那个右腿微微弯曲 ， 前脚在地面 。弯腰左腿抬起 ， 小腿靠近大腿 ， 脚趾伸直 ， 眼睛面向地面 。
紧身的T恤充满时尚感 ， 不仅能突出完美身材 ， 而且非常舒服 。那个丝质运动裤丝滑细腻 ， 当你看的时候会觉得很酷他们 。那个今年夏天最受欢迎的鳄梨绿已经成为最后的装饰触摸 。谁不喜欢这样的舒适和凉爽准备好了 。快点通过瑜伽练习 ， 练习令人羡慕的身材 ， 穿上这件衣服 ， 成为令人羡慕的运动女孩！
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