健康王医师|排毒养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了！，适合秋季吃的3种食物
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
适合秋季吃的3种食物 ， 排毒养颜、滋润肌肤 ， 爱吃就赚了！
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人参果
人参果又称香艳梨 ， 富含丰富的维生素和人体所需的矿物质 ， 可以美容养颜、生津止渴 。 还含丰富的硒元素和维生素C ， 能增强活力 ， 增强体质 ， 含水分很足 ， 经常食用 ， 可增加人体津液和水分 ， 具有生津止渴、排毒润肤的功效 。 另外人参果中硒元素含量之高 ， 在蔬菜、水果品种中异常少见 。
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槐花
槐花味苦性寒 ， 能清泄肝火 ， 可以用来治疗肝火上炎所导致的目赤、头痛眩晕 ， 用槐花泡水饮用 ， 能够缓解上火导致的视力下降 ， 头痛头晕 ， 还可以排出体内湿气 ， 让人身体一身轻松 。
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圣女果
【健康王医师|排毒养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了！，适合秋季吃的3种食物】圣女果一般人群均可食用 ， 可缓解人体口渴、食欲不振等症状 。 圣女果可以增加人体的免疫力 ， 延缓人的衰老 ， 减少皱纹的产生 。 含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质 ， 可促进人体的生长发育 ， 增加人体抵抗力；富含的维生素c ， 可以抵抗自由基因并且提高人体的抵抗力和免疫力还可以预防炎症 。 还可以清肝明目 ， 健脑益智 ， 增强免疫力 。 食用圣女果能够保护眼睛 。
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