食疗食补|它以前是“喂猪菜”，现在是个宝，一周吃2次，刮油瘦肚子，越吃越瘦( 二 )
步骤三 ， 紧接着 ， 我们将大蒜 ， 干辣椒处理好 ， 洗净后 ， 拍碎备用 。
步骤四 ， 开火后 ， 热锅中加上适量的食用油 ， 等到油温高了后 ， 把佐料放进去 ， 快速的炒香 ， 将萝卜缨放入锅中 。
步骤五 ， 用旺火快速的翻炒到断生 ， 加上调味料进去 ， 等到食材入味了 ， 就可以装盘了 。
烹饪小技巧：
这道蒜蓉萝卜缨的做法简单 ， 绿油油的 ， 是一道天然的绿色食材 ， 它也是人们追求的健康食材之一 ， 生活的变好 ， 大鱼大肉都吃腻了 ， 萝卜缨反而成了大家喜欢的食材 ， 淳朴风味 ， 萝卜缨登上了大家的餐桌 ， 遇到的话别错过 ， 因为它的养生保健功效很强 ， 常吃对身体好 。
另外 ， 萝卜缨的营养丰富 ， 它比萝卜还营养 ， 自身的物质含量高 ， 有利于身体健康 ， 萝卜缨中含有的维生素 ， 是其它蔬菜的三倍 ， 尤其是钙质 ， 竟然是菠菜的4倍 ， 多吃些补钙质 ， 使肠道变得干净 ， 而萝卜缨的铁元素也很高 ， 既能补钙 ， 也能补铁 ， 它的热量低 ， 膳食纤维丰富 ， 多吃减轻体重 ， 越吃越瘦 。
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