搜狐文化|面对生活的无常，每个人都需要有自愈能力( 三 )
好好审视你与自己的关系
如果你经常觉得自己是局外人 ， 被大家排除在外 ， 不是小圈子里的一员 ， 这背后的真正原因是缺乏自我意识——你不知道自己到底是谁 。 因为当我们知道自己是谁 ， 并为此感到高兴时 ， 我们就会觉得没有必要适应所有人 。
面对这种情况 ， 应该先问问自己对你来说什么最重要 ， 如果不清楚 ， 就问问自己什么会让你开心 。 可能是自由、冒险 ， 或是认可 。 你可以回想一下生命中最快乐的时刻 ， 找出让那些时刻与众不同的原因 。 在答案中你将找到自己的价值观 。
其次是学会在自己身上花时间 ， 增强自尊 。 可以把你喜欢的自我品质全部列举出来 ， 学着像欣赏拥有这些特质的人一样欣赏自己 ， 或是做一些高质量的事情来增强自我意识 。 比如问自己一些探索心灵的问题 ， 学习自我发展课程 ， 或者独自去吃午餐 。 就像李松蔚老师说的那样：“无常是生活的真相 ， 无可逃避 ， 疑虑丛生 。 但是疑虑再大、再重 ， 也大不过你此时此地的一次呼吸 。 ”难道不是吗？
本文插图
英国Breathe编辑部 ， 中文版主编：《呼吸：每个人都需要自我肯定》李松蔚 中信出版集团 2020年6月出版
（以上内容摘编自《呼吸：每个人都需要自我肯定》 ， 由出版社授权发布）
推荐阅读
![[经济观察报]与社交边界愈加模糊，百合佳缘集团CEO吴琳光谈云相亲：“破冰”是关键](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200403/20200403100109982768a_t.jpeg)
- 生肖文化|今年底将能够实现大业，创造辉煌，家庭更加富裕，日子舒心的属相
- 酒中|原创 酒中的诗，心中的酒
- 区块链|陈根：区块链如何颠覆文化产业？
- 水洞沟景区|遇见宁夏：全国政务新媒体人到水洞沟景区考察旅游文化发展工作
- 跟着伍Sir去旅行|结合海洋文化和石窟文化，台州旅行不可错过的地方
- 新车|《四万说车》之BMW M的武学造诣
- 山东|记者探秘“山东消费年”启动仪式现场：70多个展台！鲁班枕、琉璃…特色商品琳琅满目，璀璨文化点亮泉城夜！
- 彩云时尚编发|潮流的循环更替，让时尚文化不断发展与进步，唯有牛仔裤是经典
- 崖州|谁说三亚千年崖州没有属于自己的文化？
- 威海|中韩文化艺术节点亮威海夜空！记者探秘“山东消费年”