人常说：阳气最旺的时候是中午 ， 其实说的是中午的时候太阳离地球最近 ， 只有太阳的存在万物才能生长 ， 人也是一样 ， 阳气充沛的时候五脏六腑才能够得到滋养 。
人一旦阳气不足就会导致身体的正常运转 ， 新陈代谢会减慢 ， 导致身体出现各种疾病 ， 这就是所谓的阳气不足百病生的由来吧 。
睡眠质量好
当身体的阳气很足的时候 ， 五脏六腑都会得到足够的滋养 ， 这样就很容易进入深度睡眠 ， 睡眠好了才会有助于雌性激素的分泌 ， 同时也会让身体得到足够休息和排毒 ， 这也是相互的 。 如果阳气不足 ， 就会觉得老睡不踏实 ， 做梦 ， 其实这更消耗体内的阳气成为一种恶性循环 ， 身体的健康也就受到威胁了 。
生活中你会发现阳气足的男性一般都很少生病 ， 就算是寒冷的季节手脚也是温暖的 ， 不怕冷 。 但是阳气不足的男性 ， 抵抗力也会下降 ， 一到季节的变化就会引发一次疾病的发生 ， 感觉弱不禁风一样 ， 给人一种病殃殃的感觉 。
阳气旺盛的男性 ， 由于体内新陈代谢比较快 ， 雌性激素分泌的很旺盛 ， 所以胡须就会长得非常快 ， 身体上的毛发你也会发现长的很快 ， 阳气不足的男性就会表现出脱发的情况特别是一些年轻人 ， 由于阳气不足也会雌性激素分泌的没有那么旺盛了 。
如果男性阳气不足 ， 身体就会表现的比较虚弱 ， 肾脏也会亏虚 ， 这个时候你就会明显发现生理机能在直线下降 ， 如果是这种情况就要及时就医做一些相关检查 。
男性的阳气不足其实跟自己的生活习惯也是有很大关系 ， 特别是一些年轻的男性 。 所以这三种“耗阳”的行为最好还是及时改掉的好 。
很多男性一坐下去就像屁股跟椅子粘在一起了一样 ， 可以一天都不离开座位 ， 这种的男性大多是沉迷于游戏的人 ， 还有就是工作的上班族 ， 一些白领的办公室人群一坐也是一整天 ， 还有开车的司机 ， 经常久坐不运动就会导致体内的阳气的流失 ， 阳气是需要运动和阳光来获得的 ， 久坐不运动当然会导致阳气的流失 。
熬夜可以说是生活中的常态了 ， 特别是沉迷游戏的 ， 追剧的 ， 长时间上夜班的人 。 由于晚上本来就是阳气不足阴气而上的的状态 ， 熬夜也会消耗掉体内的阳气 ， 给身体健康带来风险 ， 长时间的熬夜会使免疫力降低 ， 比较容易生病 。 所以说无论哪种情况的熬夜都需要及早的调节改掉 ， 以免给健康带来威胁 。
本来洗澡是一件非常平常的事也是一件好事 ， 但是很多男性喜欢在炎热的夏季用冷水冲凉感觉特别凉快 ， 有的人还觉得自己体格好 ， 冲个冷水澡没什么 ， 有的人还会觉得这样会增强免疫力 ， 还有提神的作用 ， 但是这样做是不好的 ， 夏天湿气本来就很重 ， 长时间用冷水冲凉就会导致寒气入侵 ， 使体内的寒气更加严重 ， 阳气越来越弱 ， 容易增加患病的风险 。
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