冻龄|“冻龄美人”牛莉，47岁穿比基尼身材火辣，减肥方法仅有3点
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【冻龄|“冻龄美人”牛莉，47岁穿比基尼身材火辣，减肥方法仅有3点】
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一提到牛莉 ， 很多人第一时间想到的就是春晚上那个“媳妇儿专业户” ， 牛莉凭借着自己过人的演技 ， 连续数年和郭冬临、冯巩等人搭档一起登上春晚的舞台 ， 她也因此被大众熟知 。
不少观众对牛莉的印象仅存在于荧幕中她朴素、身材偏胖的“好媳妇儿”形象 ， 然而生活中的牛莉 ， 不仅非常时尚 ， 而且一点也不胖 ， 整个人的身材十分出众 ， 她也经常在微博上分享自己优美的身材 ， 前一段时间 ， 牛莉分享的一组海边游玩比基尼照片更是惊艳了很多网友 。
很多人看到这组照片 ， 纷纷表示：这还是我认识的那个牛莉吗？毕竟之前在春晚的舞台上 ， 牛莉的身材并不是很好 ， 甚至还有点微胖：
但是现在完全像换了个人一般 ， 不仅身材变得凹凸有致、就连皮肤看起来都白嫩了许多！
后来 ， 牛莉在一档综艺节目中提到自己的身材她表示自己的确胖过 ， 后来是经历了减肥才瘦到了现在的身材的 ， 而且她表示自己减肥最成功的时候一周就瘦了差不多8到10斤 ， 这样的减肥速度 ， 相信很多小伙伴都很羡慕吧 。
而且节目中 ， 牛莉也分享出了自己的减肥方法 ， 我们一起来看看吧！
第一 ， 过午不食 。
这就是说吃过午饭之后就不再吃东西了 ， 如果饿的话 ， 就只喝水 ， 或者可以出去散散步 ， 这样不仅能够缓解饥饿 ， 还能消耗脂肪 ， 提高代谢 。
第二 ， 多吃粗粮 。
为了减肥 ， 牛莉严格控制着自己的饮食 ， 并且直接戒掉了很多热量高的食物 ， 减肥期间就连米面都很少吃 ， 主食全部换成了热量低、膳食纤维丰富、饱腹感强的粗粮 ， 而且饭量也变得小了很多 ， 往往一顿饭只喝上一碗粗粮粥 。
第三 ， 经常运动 。
牛莉坦言：好身材是离不开运动的 。 为此她经常一有空就泡在健身房 ， 各种力量、器械训练都做的有模有样 ， 而且往往一运动就是几个小时 ， 就这样靠着她长期的坚持 ， 身材曲线变得越来越好 ， 肌肤也白嫩了许多 。
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