聊养生健康|人体长寿大穴，激活生命原动力，它是男子藏精之所、女子受胎之处( 二 )
2、掌心按摩
时常用手掌心去按摩命门 ， 按摩到发热即可 。 因为手掌心的劳宫穴是火穴 ， 可以添加命门之火 ， 壮大生命的火力 。 
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3、艾灸温补
温补肾阳 ， 暖宫备孕 ， 可以艾灸取穴命门、肾俞、八髎、中脘、关元、归来、足三里、三阴交、太溪等 。 分成两组轮流施灸 ， 温和灸肢体每穴15-20分钟 ， 躯干每穴30-40分钟 ， 一个礼拜内休息1-3天 。
中医认为 ， 命门蕴藏先天之气 ， 为人体生命之本 ， 故称之为“命门” 。 “命门”发挥着统领、协调和运化等重要作用 ， 还是贯通人体上下的桥梁 ， 气过不了命门 ， 就不能和脚底涌泉相连 。
督脉行于人体的背脊当中 ， 内络于脑 ， 脑为人的“元神之府” ， 而命门穴作为督脉的穴位刺激它 ， 可以起到健脑益智、镇惊安神的功用 ， 可以用于治疗癫痫、惊恐、神经衰弱等症 。
命门还是生命之门 ， 是男子藏精之所、女子受胎之处 ， 也是人体长寿大穴 。 中医学家历来对命门穴极为重视 。 现代人为生活操劳 ， 工作压力大 ， 身体大多呈现亚健康 ， 解决的办法就是多晒太阳 ， 经常用手掌或捶擦、搓、焐命门 ， 这样可强肾固本 ， 温肾壮阳 ， 延缓衰老 。
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