浩一妈妈|夫妻着急想要娃，妈妈调整心态很重要，备孕一年还没怀上宝宝
孩子是压力 ， 也是动力 ， 其实我们都很简单的就能想到 ， 生孩子以后生活水平一定会有所下降 ， 但是我们绝大部分的夫妻依旧是没有选择丁克 ， 都生了宝宝 。
因为孩子是爱情的结晶 ， 我们生活在这个社会上 ， 享受着先祖留下的精神、文化财富 ， 我们就有义务担负起传宗接代的任务 ， 落实到我们的生活中 ， 我们的家庭中 ， 只有夫妻两个往往是不完整的 ， 我们都有一种说不出道不明的对于做爸爸妈妈的强烈欲望 。
而很多夫妻在第一步上就遇到了困难 ， 认认真真的备孕 ， 却一直没有怀上孩子 。
文章图片
备孕总是不成功 ， 摸不着头脑
弟妹两口子最近也在备孕 ， 打从去年上半年开始 ， 小两口就开始准备要个孩子 ， 老人也都催着 ， 小弟戒了烟戒了酒 ， 经过了艰难的努力总算是万事俱备了 ， 可以说 ， 我们这些亲戚朋友都在等着好消息了 ， 然而这个好消息却迟迟没有来到 。
我们不禁开始怀疑是不是小两口谁的身体出了问题 ， 夫妻两个也是在多次都没有成功之后 ， 去医院做了全面的检查 ， 结果是双方身体都很健康 ， 没有任何问题 ， 再三询问 ， 最后终于在医生的建议下 ， 找到了问题所在 。
文章图片
健康备孕 ， 爸妈怎么做
1.均衡饮食
在备孕的三个月之前 ， 就应该开始调整饮食结构 ， 我们很简单就可以理解 ， 想要健康的宝宝 ， 爸爸妈妈就应该有优质的精子和卵子 。
而根据科学家的建议 ， 食疗对于改善女性的内分泌失调、身体虚弱、月经不调等影响怀孕的健康问题都有很好的效果 。
同时 ， 对于男性 ， 多摄入优质蛋白质对于精子的生成和质量 ， 都有很好的效果 ， 而多食用一些新鲜的水果蔬菜对于精子的活力提高很有效果 ， 并且能够促进精子的生成 。
备孕的爸爸妈妈们一定要注意饮食 ， 尽早控制 ， 对于更容易怀孕和怀上一个更健康的孩子都很有好处 。
文章图片
2.合适的体重
根据对于备孕夫妻的调查研究 ， 专家学者得出结论 ， 过胖或者过瘦的女性都要比匀称身材的女性更不容易怀孕 。
过瘦的姐妹可以调整饮食 ， 不要挑食 ， 多吃健康食品、营养搭配均匀 ， 多做一些健康的增重运动 ， 重在坚持 ， 时间久了就能够将体重控制到合适的范畴内 。
文章图片
根据科学报告 ， 体重过高的女性生下有缺陷的孩子的概率高于体重合适的女性 ， 并且概率大得多 ， 不止如此 ， 就算怀孕成功 ， 肥胖的女性在怀孕期间患上孕期高血压、糖尿病的风险也会过高 。
3.放松的心态
有很多女性因为精神压力过大、紧张 ， 所以会影响排卵期按期排卵 ， 所以久久怀孕不成功 。
就像上文提到弟妹夫妻俩 ， 在经过完全的医学检查之后 ， 确定双方生殖能力都没有问题 ， 最后在医生的建议下找到了原因 ， 因为婆婆的对孙子的渴望 ， 弟妹一直有很大的压力 ， 所以有了很大的影响 。
文章图片
备孕的夫妻一定要注意调整心态 ， 不要过度紧张 ， 做好该做的准备 ， 放松心态 ， 迎接惊喜的到来！
备孕的误区
1.次数越多怀孕概率越大
这是很多夫妻都有的想法 ， 尤其在几次尝试都失败之后 ， 频繁的同房 ， 其实这是很大的误区 ， 经常同房 ， 最明显的影响就是男性精子活力和质量下降 ， 其实更不容易怀孕成功 。
推荐阅读
- 文竹妈妈|网友直呼可爱，你见过幼儿园小朋友“军训”吗？萌娃穿上迷彩服后
- 西红柿妈妈|越想生二胎？多半是这些现实的原因，为何有些夫妻年纪越来越大
- 么么亲子课堂|揭示了姥姥们不愿带外孙的根本原因，女儿求妈妈带娃被一口拒绝
- 西红柿妈妈|怎么办？伊能静老公的做法很得体，值得学，孩子在学校被人欺负
- 饭饭妈妈育儿|娃越吃积食越严重，快住手！放过你家娃吧，四种食物已上“黑榜”
- 糖果妈妈|对喂奶有影响吗？哺乳期宝妈须知，产后两个月就来“大姨妈”
- 牡仙自然养颜坊|利于下奶还瘦身，太超值，下面6种食物喂母乳的妈妈可以多吃
- 虫儿妈妈育儿|哪个时间上幼儿园更好？2个身边实例或对你有启发，2岁半和4岁
- 儿科医生刘维民|妈妈送去豪华蛋糕却没吃，老师说出了原因，4岁孩子幼儿园过生日
- 糖果妈妈|耳屎太多影响宝宝听力？如何正确给娃“掏耳朵”？家长可别瞎勤快