心脑血管|高血压不可怕，可怕的是并发症，预防和治疗请务必重视！
根据统计 ， 在我国高血压患者的比例 ， 可以说是每十个人中就有一个是高血压患者 。
除了遗传因素导致的高血压外 ， 如今人们在快节奏的生活下 ， 容易养成不良的饮食习惯和生活习惯 ， 加上烟酒的消费和压力的增加 ， 剥夺了人体的自主神经调节血压的正常节律 。 高血压并不是一种独立的疾病 ， 它能够引发严重的心、脑血管和肾的问题 ， 调理不当 ， 还容易出现非常多严重的并发问题 。
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尤其是对于中老年人群体而言 ， 他们的血管状态一般都不好 ， 脑动脉粥样硬化是很多老年人都会有的 ， 而如果患上了高血压 ， 斑块就会在高血压的影响下破裂成小栓子 ， 最终造成脑梗死 。 总而言之 ， 血压太高 ， 对心脑肾脏这些人体主要器官的伤害是不可逆的 。
因此 ， 预防高血压是非常必要的 ， 如果是有高血压家族史的人群 ， 就更加需要重视高血压的预防 。
保持健康的生活方式是最好的预防措施 ， 而运动又是保持健康的最好方式 。 世界卫生组织曾经推荐 ， 最安全也最适合所有人的运动方式是步行 。 每天步行6000步以上 ， 就能达到运动的标准了 。 如果一次走不完 ， 可以分三次来完成 。 同时 ， 也可以根据自己的身体条件来选择步行的速度 。
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除了步行以外 ， 慢跑、游泳、广场舞等都是运动得不错选择 。 甚至做家务也能够起到锻炼的作用 ， 比如扫地9分钟 ， 就相当于步行1000步的量 。
其实高血压患者并没有明显的症状 ， 因此很容易被忽视 。 所以 ， 定期的体检也是非常必要的 。 若是成为了高血压的患者 ， 那么就要在医生的指导下积极治疗 。
高血压是一种可控制不可治愈的疾病 ， 也就是说 ， 一旦患上了高血压 ， 是需要终生治疗的 。
高血压的治疗有很多种 ， 但需要因人而异 ， 治疗的根本目标都是降低发生高血压并发症和死亡的总风险 。 如果是药物治疗 ， 则要严格遵照医嘱 ， 千万不能擅自加药或减药 。
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有高血压患者的家庭 ， 自然需要常备血压计 ， 随时关注血压的情况 。 早晨和晚上定时测量 ， 感到不适时也测一下 ， 保证能够了解血压的情况 。 受天气的影响 ， 温度变化比较大的时候 ， 更要注意血压的变化 。
对于任何高血压患者而言 ， 定期测量血压、合理作息、劳逸结合、注意运动 ， 并遵照医嘱持续服药都是有效且合理的治疗 。
【心脑血管|高血压不可怕，可怕的是并发症，预防和治疗请务必重视！】其实高血压本身并不可怕 ， 可怕的是由此而引起的各种并发症 。 为了身体的健康 ， 高血压的预防和治疗务必要重视 ， 在医生的指导下控制血压 。 而保持合理良好的生活和饮食习惯 ， 永远都是让身体健康的首要因素 。
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