老年人健康|太危险了！80%中老人都存在的午睡误区，为了健康尽早清楚( 二 ) |

2.睡眠障碍人群
对于晚上入睡困难者，如果午睡时间过长，晚上更不容易睡着，反复如此，更加伤害身体。
3.血液循环有障碍的人群
血液粘稠度高者，特别是因脑血管狭窄而经常出现头晕症状的患者也不适合午睡。因为睡眠时心率相对缓慢，脑血流减少，容易导致大脑暂时性供血不足，造成植物神经功能紊乱，甚至有诱发中风风险。
【老年人健康|太危险了！80%中老人都存在的午睡误区，为了健康尽早清楚】夏季到来，天气开始闷热，对血液循环系统的压力也越来越大。为了安稳度夏，此类人群还应尽早采取中医或中西医结合治疗的方法，改善自身气血运行不畅的状况。

老年人健康|太危险了！80%中老人都存在的午睡误区，为了健康尽早清楚( 二 )

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