艾德勒超声波|5种蔬菜被称为“湿气王”，提醒：虚胖的人尽量少吃，以免赘肉越来越多( 二 )
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4.作息规律 ， 不熬夜
我们正常的作息规律就被打乱了 ， 造成身体过度劳累 ， 抵抗力下降 ， 让湿热之毒乘虚而入 ， 尤其是那些因为K歌、看电影到半夜的人还会出现阴虚 ， 阳虚火内生 ， 如果与体内的湿气内外“勾结” ， 就会形成湿热蓄积于体内 。
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