血栓|45岁男子，查出脑梗，提醒：身体出现4种表现，也尽早就医！( 二 )
近段时间 ， 不管吃多少治疗头痛的药 ， 还是头痛 ， 这时最好查一下 。
预防脑梗 ， 养护血管 ， 做好“三勤 ， 二戒”！
【三勤】
1、勤喝茶
经常喝点茶水 ， 可疏通血管 ， 消脂排毒 ， 减少血管堵塞 。
蒲谷丁苦丁茶 ， 泡水喝 ， 可消脂 ， 减少血液粘稠 ， 降低血栓形成几率 。
用藕叶、苦丁 ， 蒲谷丁 ， 三者搭配在一起 ， 泡水代茶饮 ， 即可 。
藕叶 ， 就是我们常说的荷叶 ， 其含有黄酮和生物碱类 ， 可降低总胆固醇和生甘油三酯 ， 从而改善血液粘稠状态 ， 降脂降压 ， 预防血栓的形成 。
苦丁 ， 可以抗动脉粥样硬化 ， 还可清热散风 ， 可降低血压 ， 对高血压者有很大的好处 。
蒲谷丁 ， 其水提物 ， 可降低血清三酰甘油 ， 有效升高高密度脂蛋白 ， 有助于改善血脂健康 ， 助力心脑血管健康 。
三者搭配在一起 ， 做代茶饮 ， 日常饮用 ， 可以促进身体排毒 ， 降脂、降压、改善血粘稠 ， 稳定血压 ， 保护血管健康有益处 。
2、勤运动
研究显示 ， 每天坚持半小时运动的人 ， 其心脑血管的发生率可降低30% 。
长时间静坐 ， 会导致血液流速变慢 ， 容易导致血液粘稠 ， 形成血栓 ， 增加脑梗风险 。
并且 ， 久坐也容易导致肥胖 ， 肥胖和心脑血管疾病 ， 有这密切的关系 。
坚持运动可促进身体的新陈代谢 ， 促进血液的循环 ， 促进脂肪的燃烧 ， 促进糖 ， 胆固醇的堆积 ， 对于防脑梗 ， 十分有益 。
3、勤睡觉
《神经科学杂志》研究发现 ， 熬夜会对大脑造成不可逆的损害 。
长期熬夜 ， 身体会分泌一些激素 ， 容易导致血压升高 ， 容易诱发心梗、脑梗等疾病 。
所以 ， 平时养成规律作息 ， 减少熬夜 ， 可滋养心脏 ， 有利于血液的循环代谢 ， 对全身的供血 ， 供氧有积极作用 。
【二戒】
1、戒激动
现代人的压力越来越大 ， 人的情绪也变得很急躁 ， 不安 ， 但是也要学会合理的控制 ， 避免大喜大悲 。
一旦情绪过于激动 ， 就引起血压升高 ， 神经兴奋 ， 就会使血管剧烈收缩 ， 引起血管“崩盘” ， 出现脑血管意外 。
2、戒劳累
专家研究发现 ， 长期的劳累 ， 致体内的代谢紊乱 ， 内分泌失调 ， 气滞血淤、增加血栓堵塞的几率 。
并且劳累过度 ， 也容易引起血管痉挛 ， 最容易发生脑梗 ， 猝死等危险 。
轻度疲劳→身体发沉→精疲力竭→身体有恙→疾病缠身→突发猝死
【血栓|45岁男子，查出脑梗，提醒：身体出现4种表现，也尽早就医！】
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