脑供血不足|45岁以后，若身体有“四种表现”，就要恭喜你，有长寿潜质！
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45岁 ， 可以说是一个人健康很关键的一个时期 ， 在这个阶段 ， 如果能做好身体的保护 ， 那么就会为长寿打下一个坚实的基础 。
并且 ， 随着社会水平的发展 ， 人们对于健康也越来越重视 ， 除了基因的影响 ， 其实长寿与否与生活习惯和生活环境等有着莫大的关系 。
那么如何判断你自己的身体是不是长寿体质呢？与同龄人相比自己的身体情况又如何呢？
45岁以后 ， 若身体有“四种表现” ， 就要恭喜你 ， 有长寿潜质：
表现1 ， 腹部平坦 ， 没有大肚腩
一般 ， 我们界定的是男性腰围在90cm以下 ， 女性腰围在85cm以下为正常 ， 超过这个数值则说明你的体重超标了 。
一般 ， 这种体型我们称之为腹型肥胖 ， 而如果腹部的赘肉过多 ， 会造成内脏受挤压 ， 尤其是心脏的负担会加重 。
有数据显示， 腹型肥胖的人有60%会发生肝脏脂肪堆积 ， 并且这些人患上糖尿病的几率也会大大的增加 。 所以有腹型肥胖的人建议要尽早改善一下体型 。
表现2 ， 口气清新 ， 无口臭
【脑供血不足|45岁以后，若身体有“四种表现”，就要恭喜你，有长寿潜质！】
一般如果有顽固性的口臭 ， 是需要注意 ， 并且重视的 ， 除了一些口腔问题 ， 其实还有可能是身体的其他器官发出的警报 。
例如可能是肝脏异常引起的 ， 肝脏是负责为身体代谢毒素的器官 ， 如果肝脏功能下降 ， 身体的毒素就会累计 ， 而这些毒素无法外排 ， 臭味就会从口腔中出来 。
另一个引起口臭的原因还可能是幽门螺旋杆菌在作祟 ， 此时说明这种菌已经影响了你的胃肠道的健康 。
表现3 ， 二便正常
排尿和排便是人体维持正常代谢平衡的重要因素 ， 所以如果人到45岁以后 ， 还能保持正常的排尿和排便是很幸福的事情 。
排尿正常 ， 一般表现为尿液无异味 ，， 无泡沫 ， 频率正常 ， 这表示你的泌尿系统和肾脏都比较正常 。
而排便关系到身体的排毒 ， 每天至少要排便一次 ， 这样可以保证肠道和消化功能均比较健康 。
表现4 ， 伤口修复比较快
如果日常你发现自己受伤划破了一个口子 ， 很快就有愈合的迹象 ， 这说明你伤口的愈合能力非常强 。
而伤口愈合快就表示你的凝血能力很强、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好！
而如果是相反 ， 您的身体很容易出现淤青 ， 或者是伤口流血不容易止住 ， 则就要注意 ， 建议去检查一下 。
另外 ， 想要长寿 ， 还要注意三件事：
一 ， 重视早上这段时间
俗话说 ， 一日之计在于晨 ， 早上的习惯 ， 对于一个人的健康有着非常重要的影响 ， 并且晨起也是一天中血压的高峰期 ， 对于高血压的人要尤为重视 。
建议 ， 早上醒来以后 ， 先躺几分钟再缓慢起床 ， 刷完牙以后 ， 喝一杯温水 ， 然后吃一顿丰盛的早餐 。
早餐建议不仅要包含碳水 ， 也就是主食 ， 还要包含蛋白质和蔬果类 ， 这样的营养早餐可以为一天提供良好的能量支持 。
二 ， 控烟酒
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