睡眠|别分房睡了！研究发现伴侣的气味能够提高睡眠效率气味

7月12日，据外媒报道，一项发表在《Psychological Science》上的新研究表明，当人们能够闻到伴侣的气味入睡时，睡眠质量将会得到提高。
众所周知，当与亲密的人接触时会对健康带来积极的影响，例如减轻压力、改善睡眠等，这是否会受到对方气味的影响？为此，研究人员开展了一项研究。
研究中，研究人员邀请了115名受试者，受试者获得了两件相同的T恤，一件是伴侣穿过的，一件是由陌生人穿过或是干净的。同时受试者需要佩戴仪器，以监测睡眠情况。
为了在T恤上留住气味，受试者的伴侣需将T恤穿在身上24小时。此外，受试者的伴侣在试验期间不能吃辛辣食物和剧烈运动，也不能使用香水、带香味的护肤品等，以避免在T恤上带来其他的味道。
在试验的4天里，受试者被随机分配了T恤，并将其放在枕边。研究人员发现，那些被分配了伴侣穿过的T恤受试者中，70%睡眠质量有所提高，平均来说每晚能够多睡9分钟后。有30%人并没有识别出伴侣穿过的T恤，并且睡眠质量也没有提高。
【睡眠|别分房睡了！研究发现伴侣的气味能够提高睡眠效率】研究人员表示，在控制了亲密度、压力水平、等可变因素后，接触伴侣的气味人与提高睡眠质量有关。虽然大部分受试者并没有主动报告睡眠质量有所提高，但经过分析仪器记录的数据来看，睡眠质量的确得到了提高。
目前还不清楚这其中的机制，但是这说明长期浪漫伴侣的陪伴与积极的健康结果相关，如安全感、平静感和放松感，进而导致更好的睡眠。

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睡眠|别分房睡了！研究发现伴侣的气味能够提高睡眠效率

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