萌妈育儿日记|宝宝多大才能喝果汁？喝多少合适？这3个误区你别踩
果汁是我们生活中很常喝的的一个饮品 ， 首先呢大家都会觉得果汁营养丰富全面 ， 而且还很快捷方便 ， 不用像吃水果一样清洗削皮 。 很多家长也喜欢给宝宝喝果汁 ， 但是宝宝喝果汁需要注意的事情你知道吗？
文章图片
多大的宝宝可以喝果汁呢？
并不是所有的宝宝都可以喝果汁 ， 美国儿科协会建议宝宝一岁之前不要喝果汁 。 过早给宝宝喝果汁会影响宝宝的牙齿发育 ， 而且也会使宝宝产生糖分依赖 。
宝宝喝惯了果汁 ， 就不再喜欢喝水了 ， 这种习惯一直会伴随到孩子青少年时期 。 有研究表明 ， 爱喝果汁的孩子肥胖的几率会更大 。
【萌妈育儿日记|宝宝多大才能喝果汁？喝多少合适？这3个误区你别踩】宝宝每天可以喝多少果汁呢？
即使是纯果汁 ， 宝宝每天也不可以喝太多 。 根据美国儿科协会给出的推荐标准 ， 三岁前的宝宝每天喝果汁的量不要超过120毫升 。 喝太多的果汁会造成宝宝肥胖、龋齿 ， 带来一系列的问题 。
文章图片
给宝宝喝果汁常见的误区
1、直接给宝宝买现成的果汁
超市卖的大部分的果汁都含有大量的糖分 ， 并不是真正的纯果汁 。 宝宝长期喝这样的果汁会对牙齿造成一定的伤害 。
2、用果汁代替水
相信很多家长都会遇到这样的一个问题 ， 就是宝宝特别不爱喝水 。 明明宝宝的嘴巴都已经干得不行了 ， 还是不喝水 。
这个时候家长就会想用果汁来代替水 ， 总觉得果汁里也含有大量的水分 ， 能够帮助宝宝补充所必需的水分 。 但是 ， 除了水分 ， 果汁中含有大量的糖 ， 会对宝宝的身体产生一定的伤害 。 而且长期用果汁代替水会产生恶性循环 ， 宝宝会越来越不喜欢喝水 ， 越来越依赖果汁 。
3、直接给宝宝喝鲜榨果汁
很多妈妈会说 ， 那既然宝宝不能喝果汁饮料 ， 那我给宝宝做鲜榨果汁那总行了吧？其实呢 ， 给宝宝喝鲜榨果汁也是有讲究的 。
不可以直接把一点水都不加的鲜榨果汁直接给宝宝喝 ， 因为这样很可能会让宝宝拉肚子 。 刚榨好的果汁可以适量的加一点点温水 ， 然后可以给宝宝稀释一下再给宝宝喝 ， 这样可以避免引起宝宝肠胃不适 。
文章图片
制作果汁的注意事项
1、水果的选择大有讲究
在第一次给宝宝添加果汁的时候 ， 要注意水果的挑选 。 选水果的第一个准则就是要应季 ， 什么季节吃什么东西 ， 尽可能让宝宝吃最新鲜的水果 。
在第一次给宝宝添加果汁的时候 ， 需要让宝宝少量的试喝一下 。 因为有的水果可能宝宝不喜欢 ， 有的是吃了可能会过敏 ， 像是芒果 。 尽量挑选一下大多数人都可以接受的水果 ， 像苹果、橙子、西瓜、梨等 。
2、榨汁前对水果进行处理
买回来的水果一定要提前进行处理 ， 稍微浸泡一会儿 。 果皮上有蜡的 ， 一定要提前削皮 。 还有就是在给宝宝榨果汁之前 ， 一定要把所有的果核都清理干净 ， 因为有的果核中可能含有一些毒素 ， 会影响宝宝的健康 。
推荐阅读
- 月叔说育儿|怀孕初期早有注定，这些表现宝妈不如做个参考，生男孩生女孩
- 没经验爸爸说育儿|27年不出门，其母做法网友表示：难理解，48岁男子啃老27年
- YY育儿弘伟|真的是天生好命吗？，贵人不顶重发？那些头发稀少的孩子
- 太平鸟育儿经|可别不当回事，这种胎动是胎儿在“发脾气”
- 太平鸟育儿经|说说错误的家庭教育观念，是时候改变了，还在望子成龙？错了
- 微雅丽育儿经|你听出来了吗，不同的哭声提示宝宝不同的疾病
- 菁妈育儿|小两口带全家亲子装逛街，回头率真是100％，两胎生了六个娃
- 小C育儿家|宝宝到点就想睡觉，宝宝晚睡的这5个危害你知道吗？学会这3步
- 育儿纪录者|家庭训练日记——孩子上下楼梯的训练
- 张女子育儿|别再被误导了，给宝宝用安抚奶嘴弊大于利？其实只是方法不对