中育心理|嫉妒让我们丢失了快乐
北京联盟_本文原题：嫉妒让我们丢失了快乐
【中育心理|嫉妒让我们丢失了快乐】
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去年7月公布了一个针对企业员工的心理调查结果显示 ， 47.37%的员工表示自己偶尔会有嫉妒心 ， 31.58%的员工觉得经常有 ， 只有约21.05%的员工表示从来不会 。 研究发现 ， 经常有嫉妒心的员工的幸福感要明显低于从来不会有嫉妒心的员工 。
可见 ， 嫉妒心理的影响远不止破坏人际关系和降低工作效率那么简单 ， 还会让我们失去从工作本身获得的快乐感和满足感 。
专家表示 ， 当员工之间的地位、能力相当时 ， 如果其中一方获得上级的认可、升职、加薪或者学习机会时 ， 可能会引起其他员工的嫉妒；有利益冲突的员工之间也容易出现嫉妒心 ， 毕竟荣誉或者奖励是有限的 ， 给了其他人 ， 可能自己就会失去机会；女性员工比男性员工更容易产生嫉妒心 ， 女性天生更感性一些 ， 对外部的第一反应往往是情感性的 ， 而男性员工产生嫉妒心理的比例则相对较小 ， 而且也会更快恢复 。
当职场人产生嫉妒心理时 ， 可能会表现为工作上不配合、人际关系紧张、积极性降低等 ， 而如果这些现象长期存在 ， 就会严重影响工作质量、人际关系 ， 对个人和组织的发展都非常不利 。
心理案例：“羡慕”变“怨恨” 昔日好友成敌人
曾受“嫉妒之心”所累的小孟 ， 一直在为自己的冲动而后悔 。 “我知道已经回不去了 ， 她曾经是我最要好的职场伙伴” ， 她说 ， “起初只是有点羡慕她 ， 没想到后来却愈演愈烈 ， 直接就怨恨了起来 。 ”
年纪相仿、几乎是同时入职的小孟和Ada ， 由于性格投契很快成为好友 。 她们在工作时合作愉快 ， 工作之外也如知己般无所不谈 。 然而改变却由一次奖励开始 。
为人处事八面玲珑的Ada因为深谙与上司的相处之道 ， 在去年的年会上获得“最佳员工奖” ， 逐渐成为部门“红人” 。 此后 ， 她的举手投足开始发生微妙的变化 ， 与同事说话的语气也发生强势起来——当然 ， 这一切也许都是小孟自己的感觉而已 。
“不知为何 ， 我觉得她和以前不一样了 ， 仗着自己受宠 ， 说话做事样样带刺 ， 让我难以接受 。 ”她说 ， “后来终于有一次 ， 我们因为工作上的小分歧 ， 大吵了一架 。 ”
小孟承认当时自己是有点借题发挥 ， 趁机释放心中对Ada的“羡慕嫉妒恨” 。 结果 ， 两人争吵得不可开交 ， 甚至还当着部门同事的面 ， 把对方生活中的“小秘密”都抖了出来 。 结果可想而知 ， 曾经惺惺相惜的两个好友从此交恶 。
专家解读：都是“心理落差”惹的祸
谁没体验过嫉妒？在嫉妒的背后所隐藏着的 ， 除了难以启齿的沮丧与愤怒 ， 还有什么呢？专家表示 ， 有研究发现 ， 嫉妒心理的产生与心理落差密切相关 ， 而究其原因 ， 可以分为外部因素和内部因素 。
外部因素包括组织公平感 ， 即分配公平 。 在分配中 ， 当现实与理想存在较大差距时 ， 必然造成攀比 ， 内心会产生严重的不平衡体验以及对他人的反感 ， 造成人际关系紧张 。 另外 ， 与领导公平也有密切关系 。 分配公平是基础 ， 领导公平是推动力 ， 领导的鼓励和支持给予员工以希望 ， 反之 ， 就会导致恶性竞争 ， 嫉妒心理更会不断蔓延 。
此外 ， 嫉妒心理产生的根本原因还与个人性格有密切关系 。 一般来说 ， 低自尊者的嫉妒心往往会更强 ， 高自尊者的嫉妒心一般较弱 。
哪类人更易产生“嫉妒”？
自卑者：自卑的人往往会自我感觉与他人有差距 ， 也一直未能顺利发挥潜能 。 一旦在他看来和他水平旗鼓相当的同事成功了 ， 就容易心生嫉妒 。
性格偏焦虑者：这部分人不仅会对未来的事情表现得过分担忧 ， 对切身的利益有时候也会过分关注 ， 极易产生嫉妒 。
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