运动|想要清凉一夏，怎么能错过游泳，一个可以让你感受凉爽的运动( 二 )
游泳的时候最佳的状态是放松肢体 ， 当然真正地让身体完全放松 ， 在游泳的时候身体也要保持适度的紧张状态 ， 要尽可能的在适度的情况下避免过度用力 。进入游泳状态时 ， 身体要学会不过度使用会使身体变形的力量 ， 用一种类似于禁止的力量 ， 这样才会真正帮助我们达到健身塑形的效果 。
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作为夏日的常见运动项目 ， 游泳虽然有很多复杂的动作 ， 但是在学会游泳前 ， 基础的肢体动作和换气才是最重要的技巧 。要想健康的在水中畅游 ， 不妨认真学习一些基础的理论知识 ， 这样才会保证自身的安全 。
当然理论的学习永远是无止境的 ， 不妨尽快地加入实际游泳的行列 ， 尽情享受凉爽池水 ， 让自己不仅能够抵抗夏日的炎热 ， 还能够实现运动健身的效果 。在夏日 ， 游泳或许是一种最佳的运动方式 。
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