小航健康解说|牛奶是对人体很好的饮品，葡萄干孩子都爱吃，两者能同时食用吗？
牛奶这种饮品对于人体健康有着非常大的益处 ， 而且发展到现在 ， 牛奶的种类也是越来越多 ， 有一些牛奶的制品当中还会添加一些果汁 ， 这不仅让牛奶的味道更佳丰富 ， 而且营养含量也有所提升 。 不论是大人还是小孩子 ， 都是可以在平时喝的 。 那么 ， 牛奶和葡萄干能一起吃吗?
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牛奶味干性平 ， 牛奶中富含丰富的钙质 ， 而钙质能够有效的促进儿童的骨骼和牙齿发育 ， 并且对于老年人的骨质疏松症还有一定的预防作用 。 葡萄干味干性平 ， 富含丰富的胡萝卜素 ， 维生素和多种微量元素 ， 具有极高的营养价值 ， 如果两者放在一起吃 ， 营养效果会更佳 。
1、补充营养
牛奶中含有丰富的乳蛋白和钙质 ， 而这两种物质能够有效的为人体补充能量 ， 均衡营养 ， 而葡萄干中含有丰富的维生素和有机酸 ， 两者如果放在一块食用 ， 有利于人体营养的吸收 ， 所以两者一块食用具有一定的补充营养的功效 。
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2、美容养颜
牛奶中含有一定量的维生素A ， 葡萄干中含有丰富的维生素A和维生素C ， 而这些物质都具有一定的抗氧化作用 ， 它们能够有效的清除人体内的自由基 ， 防止自由基对人体皮肤细胞的伤害 ， 促进皮肤的新陈代谢 ， 从而起到一定的美容养颜功效 。
【小航健康解说|牛奶是对人体很好的饮品，葡萄干孩子都爱吃，两者能同时食用吗？】
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3、润肠通便
牛奶中含有大量的水分 ， 葡萄干中含有丰富的纤维素 ， 两者结合能够有效的促进人体的肠胃蠕动 ， 有利于食物的快速消化 ， 从而使身体中的有害物质快速排出 ， 能够起到一定的润肠通便的功效 。
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