防晒|烈日下游泳都不会晒黑的绝招
北京联盟_原题是：烈日下游泳都不会晒黑的绝招
曾经我有一个朋友在中午烈日高照下 ， 没有进行任何防晒措施就去露天游泳 ， 被晒成烫伤程度 ， 起泡到最后流脓结疤 ， 医生还以为是被开水烫的 ， 没想到是太阳晒的 ， 可见紫外线强度的厉害 ， 血淋淋的教训告诉我们为了皮肤的健康 ， 一定需要防晒!
【防晒|烈日下游泳都不会晒黑的绝招】
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一般的防晒步骤：
1、游泳前20-30分钟涂抹防晒产品 ， 因为游泳是全身暴露在阳光下 ， 所以全身都需要涂抹 ， 为了皮肤好还是不要吝啬那点防晒霜吧 。
2、选择防水的防晒霜 。不仅注意SPF倍数 ， 而且一定要选择带PA的 。一般来说室外游泳光照较强 ， 时间较长 ， 所以SPF最好30或者更高 ， 保护的时间也相应较长 。选择PA是防御UVA ， PA后面的“+”越多 ， 防护强度和时间都相应增加 ， PA+++是超强防护 。可以根据自己需要选择合适的防晒产品 。
3、不要以为游泳前涂抹一次就可以随便游随便晒了 ， 最好2-3个小时后再涂抹一次 。保证和巩固防晒效果 。
4、晒后修复 。现在大多数防晒霜都配有晒后修复产品 。晒后修复的面膜也很多 ， 可以给肌肤及时补充水分 。如果要纯天然的 ， 强烈推荐芦荟 。我的朋友晒伤后就是用芦荟轻轻涂抹 ， 可以减轻灼热感 ， 也有消炎镇静的作用 。
阴天游泳更需要防晒
不要以为阴天就不需要防晒 ， 阴天阳光也有紫外线 ， 并不是你看不到就没有的哦 ， 经过水的反射之后也会变得非常强 ， 肌肤依然会被晒伤 ， 所以只要肌肤要接触到阳光的就都要防晒 。
游泳后要立刻擦干
游完泳后快速擦干身体 ， 减少水的反射 ， 水滴留在身上与阳光接触 ， 也会发生反射 ， 肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强啦 。
阴凉处也需要防晒
在水下就不会被晒伤了 ， 是真的吗?躲在阴凉处 ， 水也会折射紫外线到你的皮肤 ， 造成晒伤 ， 防晒一定要做齐全 。
夏天游泳最佳时间
阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间 。游泳时间最好选择在下午4点后 。尤其常在室内工作的人较少日晒 ， 更易晒伤 。
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