谭小厨子|小暑之后，高温高湿，用这3样食材自制豆浆，清热解暑，越吃越瘦( 二 )
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6.早餐可以搭配几片面包 ， 晚餐再加一盘蔬菜沙拉 ， 这样吃想不瘦都难 ， 而且坚持一段时间后 ， 你会明显感觉到身体的变化 ， 自信、魅力会源源不断的散发出来 。
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葛根粉 ， 我用的是葛根粉之乡的钟祥葛根粉 ， 性价比高 ， 产品质量值得信赖 ， 是它最大的特点 ， 点击下方链接 ， 即可直接购买：
藜麦 ， 当然首选青海3色藜麦 ， 农道好物 ， 健康杂粮 ， 典型的全家欢式的食材 ， 做法多种多样 ， 每天来一样 ， 天天不重样 ， 瘦身与美味同行！
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“营养黄金”藜麦 ， 搭配这2样食材 ， 女人越吃越瘦 ， 越吃越漂亮！我是谭小厨子 ， 每天分享厨房小知识 ， 美食教程 ， 地方美食 ， 期待您的关注！
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