中国中医科学院门诊部|古方三豆汤送给您，小暑养生关键：消暑、养心、祛湿( 二 )
且绿豆芽的热量很低 ， 水分和纤维素含量较高 ， 可促进肠蠕动 ， 具有通便的作用 。
绿豆芽性寒 ， 烹调时宜配上一点姜丝 ， 中和它的寒性 。 炒绿豆芽时加入一点醋 ， 既可防止维生素B1流失 ， 又可以加强减肥作用 。
祛暑湿热毒：
古方三豆解毒饮
酷热的暑天 ， 暑湿热毒不仅会让你有痱子 ， 还有容易生出各种疥疮、痘痘、湿疹 。
而且很多人一到暑天就感觉特别累 ， 晕晕沉沉 ， 什么都不想做 。 苦夏之苦 ， 身体不好的人真是吃不消 。
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要防治痱子疮疥 ， 首先就要把暑湿之毒祛掉 。 祛暑湿祛热毒 ， 推荐“古方三豆饮”：
三豆饮
■材料
黑豆、绿豆、赤小豆各20克 ， 带芯莲子、党参各10-15克 ， 大枣5-10个 。 （2-4人份）
■做法
根据所有材料放入汤煲内 ， 加适量水 ， 大火烧开后转小火 ， 煲约40分钟-1小时即可 。
■功效
三豆饮能祛痘、除痱子、消热毒 ， 其主要功效是清热解暑、健脾利湿 ， 小孩子也可以放心喝 。
若是要祛痘、退烧、除痱子 ， 最好喝“原方三豆饮” ， 也就是只用黄豆、黑豆、赤小豆 。
【中国中医科学院门诊部|古方三豆汤送给您，小暑养生关键：消暑、养心、祛湿】牢记小暑养生关键 ， 愿您健康度过夏天 。
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