学而时习之育儿|怀孕了应该如何安排一天的时间?5张漫画告诉你：这就是孕妇的生活
由于晓丽怀孕以后反应比较大 ， 于是便在家人的建议下辞去了工作 ， 回家专心养胎 。 不用上班虽然是轻松一点了 ， 但在刚开始的几天 ， 晓丽还是很不习惯的 。 她总在想 ， 孕妇的一天应该怎样度过呢?
晓丽本想拉着闺蜜出去逛逛街 ， 或者找几个朋友聚一聚 ， 聊聊天 ， 可很快她就发现 ， 除了她 ， 别的人根本没有那么多的时间 ， 她们要么在上班 ， 要么有别的事 。 于是晓丽就只能自己安排自己的日常生活了 。
01、和老公一起分担家务
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现实生活中 ， 有很多女性自从怀孕以后 ， 全家人都会把她当成保护对象 ， 这不让做 ， 那不让碰 。 当然 ， 也有一些孕妇即使挺着大肚子也会主动承担一些简单的家务活 ， 比如扫扫地、叠叠衣服等等 。
其实孕期准妈妈做做家务活 ， 活动活动对胎宝宝来说也是有好处的 ， 当然 ， 这样还有利于准妈妈控制体重哦 。 需要注意的是 ， 怀孕晚期的准妈妈可不要过于劳累哦 ， 像做饭这样需要长时间站立的家务还是交给孩子的爸爸吧 。
02、按时做胎教
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自从怀孕以后 ， 大多数准妈妈最关心的莫过于肚子里胎宝宝的发育情况了 。 由于现在社会竞争越来越激烈 ， 不少宝宝还在妈妈肚子里就开始了胎前教育 。 给宝宝做胎教 ， 相信这也是准妈妈每天必须要完成的“任务”之一吧 。
胎教的形式有很多种（比如听音乐、抚摸肚子、跟宝宝说说话等等） ， 准妈妈随时随地基本都可以进行 。 需要注意的是 ， 准妈妈每天胎教的时间可不要太长哦（一般20分钟左右就差不多了） ， 否则有可能会打扰到宝宝休息 。
03、偶尔发泄一下情绪
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怀孕以后因为身体的变化 ， 很多准妈妈都特别容易情绪化 ， 常常因为一些小事（在准妈妈看来可不是小事 ， 而是大事）就开始闹脾气 。 此时的他们脆弱、敏感 ， 这都是比较正常的表现 ， 只需要准爸爸稍微安慰一下 ， 相信准妈妈很快就会恢复了 。
孕妇是一个特殊的群体 ， 但作为准妈妈 ， 其实也要学会控制自己的情绪 。 有的时候准妈妈可能会乱想 ， 可能会瞎猜 ， 还可能会莫名担忧 ， 这都是正常的表现 ， 但长期这样情绪低落 ， 也是有可能会影响到胎宝宝的哦 。
04、娱乐时间
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相比孕期还在坚持工作的孕妇来说 ， 不上班的准妈妈反而有了很多自己的娱乐时间 ， 如果准妈妈不想胡思乱想 ， 不想一直忧心忡忡 ， 那还是要找一些自己喜欢做的事来充实一下生活 。
在午后的闲暇时光 ， 看一会书、追一会剧、又或者学习一下孕期的小知识 ， 再或者跟一些孕妈妈一起分享一下经验 ， 都是不错的选择 。 其实有这样的娱乐时间不仅可以充实生活 ， 还可以很好的缓解准妈妈的焦虑情绪哦 。
05、运动 ， 放松心情
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孕期生活 ， 怎么可能少的了运动呢?当然 ， 孕早期由于胎宝宝发育还不太稳定 ， 再加上准妈妈反应都比较大 ， 因此这个时候还是要避免一些运动的 。 大概等到怀孕4个月以后 ， 准妈妈反应慢慢消失以后 ， 就可以开始运动了 。
孕期坚持每天运动有很多的好处 ， 但准妈妈需要注意的是 ， 选择的运动方式一定要轻柔 ， 像散步、游泳、孕妇体操这些就很适合准妈妈 。 其实每天晚上饭后出去散散步 ， 也是很放松心情的哦 。
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