|梅雨季全身乏？赶快用艾灸疗法赶跑湿邪
钱江晚报·小时新闻 通讯员 汤婕
阴雨连绵的梅雨天 ， 雨量增多 ， 天地之间湿气加重 。 人体在这个环境的状态下皮肤开合的功能下降 ， 抵御病邪的能力变差 ， 很容易导致体内湿邪堆积 ， 常有些朋友会有全身乏力、疲倦、甚至失眠心烦、口舌生疮等症状 ， 这些可能是湿气缠身引起的 。
炎热的夏天人们不仅贪图冷气 ， 喜欢吹空调 ， 还酷爱冷饮、凉菜、冰镇啤酒等 ， 殊不知 ， 为贪图这“凉快” ， 已将湿邪深埋在体内 ， 成为困扰健康的一大隐患 。
艾灸疗法是使用艾绒制成的艾炷、艾卷 ， 点燃后 ， 在身体相应的穴位上施行熏灸 ， 以温热性刺激 ， 通过经络腧穴的作用 ， 起到温经通络、驱寒除湿、养生保健、治病防病目的的一种方法 。
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浙江省中山医院针灸科的专家们 ， 为我们推荐以下常用艾灸法——
1、温和灸
施灸时将艾条的一端点燃 ， 对准应灸的腧穴部位或患处 ， 约距皮肤2～3厘米左右 ， 进行熏烤 ， 使患者局部有温热感而无灼痛为宜 ， 一般每处灸10～15分钟 ， 至皮肤出现红晕为度 。
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2、雀啄灸
将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离 ， 而是像鸟雀啄食一样 ， 一上一下活动地施灸 ， 一般施灸10～15分钟 。
3、回旋灸
艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤虽然保持一定的距离 ， 但不固定 ， 而是均匀地左右移动或往复回旋熏烤施灸 。
4、直接灸
艾炷直接放在穴位皮肤上施灸 。
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5、隔药饼灸
作用于督脉命门穴或任脉关元穴能起到温通祛湿作用；药饼的主要药物是制附子、鹿角霜、丹参、乳香、没药等温阳活血类中药 ， 进行隔药饼灸时 ， 通过外用温灸 ， 使皮肤更有效吸收 。
6、督灸
选取督脉、膀胱经 ， 施灸范围大、灸疗时间长 ， 温通上、中、下焦 ， 散寒祛湿 ， 具有协调诸经 ， 温通经脉、平衡阴阳、抗御病邪、调整虚实、扶正保健之功 。 督灸主要用于妇科病、男性病、风湿病、顽痹、疲劳综合症、神经衰弱以及亚健康的治疗 。 尤擅治疗现代医学还没有很好治疗手段的强直性脊柱炎（AS） 。
7、脐疗
调和气血 ， 驱寒逐湿 ， 用治于功能减退性疾病（卵巢早衰 ， 宫寒不孕 ， 脾胃功能低下 ， 等妇科、脾胃疾病） 。
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8、麦粒灸
温阳健脾 ， 调补脏腑 ， 用于虚寒性疾病 。
9、敷棉灸
祛皮肤之湿邪 ， 用于治疗顽固性皮肤病 。
10、火龙灸
【|梅雨季全身乏？赶快用艾灸疗法赶跑湿邪】火龙灸是通过特定药物覆盖在施灸部位 ， 利用酒精燃烧的温热效应 ， 配合中药透皮吸收 ， 刺激体表穴位和病位 ， 以达到温经散寒、疏通经络、调整阴阳平衡、扶正祛邪功效的一种中医治疗方法 。
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常用艾灸穴位
足三里 犊鼻下3寸 ， 胫骨前嵴外一横指 。
丰隆 小腿前外侧 ， 外踝尖上八寸 ， 条口穴外一寸 ， 距胫骨前缘二横指
中脘 前正中线上 ， 脐上4寸
关元 前正中线 ， 脐下3寸 。
大椎 在项部 ， 当后正中线上 ， 第七颈椎棘突下凹陷中 。
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