|6月，我的减脂晚餐这么吃，热量低能管饱，腰身细2寸( 二 )
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然后将所有的食材都混合到碗里面 ， 加入一点点的亚麻籽油和日式姜汁 ， 拌拌就可以了 ， 超级的方便 ， 当晚餐吃不但很营养 ， 而且还能吃得饱不担心会发胖 。
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减脂餐中的“吃草”也是主食的一部分 ， 减脂期间维生素C不能缺少 ， 有丰富维C的食物例如芹菜、橙子、胡萝卜、菠菜、豆芽等等 ， 这些蔬菜/水果都有许多天然维C ， 维C的好处是还能使皮肤保持亮丽白皙 ， 不爱化妆 ， 也可以从平时的饮食中调整 ， 好气色是可以靠吃出来的 ， 今天分享的是我的减脂晚餐 ， 海鲜什锦蔬菜色拉 。一起来看看做法吧 ， 简单方便 ， 特别适合上班族的那些白领美女们 。
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【|6月，我的减脂晚餐这么吃，热量低能管饱，腰身细2寸】夏天 ， 为了让自己能快速瘦下来 ， 锻炼是不能停的 ， 每天晚上我都会选择快走1个小时 ， 同时不熬夜 ， 让身体新陈代谢加速进行 ， 这样就更有利瘦身了 。
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