增重营养粉咋吃比较合适
感谢邀请。1，健身是全天饮食，不是你练后喝非常营养的一杯就没事了。2，假设你要增重？合不合适也是要看其他时间吃够了没所以不好回答你这样是否合适。
■网友的回复
锻炼后要吃5-10克每公斤体重的碳水。你碳水太少了
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