健康小漂亮|肝脏不好，7个问题“层出不穷”！你该重视了
肝脏是身体的全能器官 ， 在人体代谢、排毒、免疫、胆汁生成、凝血过程中发挥着重要作用 ， 所以肝好的人才健康 。 如果肝脏有问题 ， 身体会有明显的症状 ， 不及时治疗会影响健康 ， 所以要关注肝不好的表现 ， 并通过正确的方式保护肝脏 。
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肝不好有哪些表现？
1.容易喝醉
肝功能受损 ， 会减弱分解酒精代谢物乙醛的能力 ， 使乙醇在体内聚集 ， 表现为容易喝醉 。
2.脸色发黑、发黄
肝藏血 ， 是铁元素的代谢场所 ， 如果肝功能异常 ， 会使肝细胞内的铁元素流向血管 ， 导致血液含铁量增加 ， 表现为面色发黑 。 肝损伤会降低人体排毒能力 ， 影响胆红素的排出 ， 使血液中胆红素含量升高 ， 诱发黄疸 ， 表现为巩膜、皮肤发黄 。
3.食欲减退
肝功能异常会影响胆汁的分泌 ， 影响食物的分解消化 ， 使脂肪、毒素等物质聚集在体内 ， 引起便秘、胀气等消化不良症状 ， 还会有食欲减退、恶心呕吐的表现 。
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4.疲劳
肝脏是人体代谢器官 ， 如果肝损伤 ， 会影响人体正常的代谢功能 ， 使人体缺乏能量 ， 大量的废物不能及时排出堆积在体内 ， 引发酸痛疲劳感 。
5.肝区疼痛
肝脏不好会引起肝区疼痛 ， 表现为按压右上腹有钝痛或针扎痛感 。
6.情绪不佳
肝脏有调控情绪功能 ， 如果肝受损 ， 会导致肝气不顺 ， 表现为易动怒、抑郁等 。
7.内分泌失调
肝功能异常使内分泌紊乱 ， 表现为女性容易月经失调、乳腺增生甚至不孕不育 ， 男性会有乳房发育等女性化表现 。 血液中雌激素含量增高 ， 导致毛细血管扩张 ， 会在手掌、颈部等形成蜘蛛痣 。
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护肝方法：三要三不要
1.要均衡饮食：不健康的食物会增加肝脏负担 ， 所以饮食要以清淡为主 ， 多吃对肝脏有益的葡萄、枸杞等 ， 多喝水有助于排毒 ， 减轻肝脏负担 。
2.要勤运动：运动促进血液和氧气循环 ， 提高肝脏机能 ， 加速脂肪的消化 ， 排出的汗液能带走身体的有害物质 ， 保护肝脏健康 。
3.要规律作息：熬夜影响肝功能 ， 使抵抗力下降 ， 所以要少熬夜 ， 规律作息有助于肝脏的修复和更新 ， 使肝脏更健康 。
【健康小漂亮|肝脏不好，7个问题“层出不穷”！你该重视了】
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4.不要吸烟不喝酒：吸烟饮酒会损伤肝功能 ， 容易诱发脂肪肝、肝硬化 ， 所以要避免吸烟喝酒 。
5.不要动怒：怒伤肝 ， 所以不要随便发火 ， 保持心情愉悦 ， 乐观开朗 ， 有助于肝气的正常疏泄 。
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6.不要乱服药：药物有毒副作用 ， 乱服药会影响肝脏的解毒能力 ， 损伤肝脏 ， 最好在医师的指导下用药 。
肝脏是人体重要的器官 ， 如果有肝不好的症状 ， 一定要尽快检查治疗 ， 避免损伤肝功能而诱发其他疾病 。
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