斯佳丽的小厨房|这三样食材一起打成汁，每天喝一杯肠道不堵了，排宿便越喝越瘦
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夏天来了 ， 各式冷饮就很受人们的欢迎了 ， 既能补充水分 ， 又能解暑 ， 谁不爱呢？ 比起奶茶 ， 冰淇淋等来说 ， 我更喜欢喝蔬果汁 ， 它更天然 ， 更健康 ， 无添加剂 ， 是不错的选择 。 水果和蔬菜都是高纤维素的食物 ， 能促进胃肠蠕动 ， 增强消化的功效 。 自己在DIY蔬果汁不仅简单又卫生 ， 关键还省钱 ， 要知道 ， 外面一杯蔬果汁最少要一 ， 二十元 ， 而自己在家做几块就能搞定 。
尤其是到了六月 ， 都是秀身材的时候 ， 女人们更是减肥忙 ， 我们在运动的同时 ， 喝上一杯新鲜美的蔬果汁 ， 既能给我们补充必要的必要维生素 ， 增强人体的免疫力 ， 还能帮忙清除体内垃圾 ， 打造纤纤细体 ， 好喝又养生还减肥 ， 岂不是一举多得！
我们可以根据自己的需求来选择不同的水果和 ， 来达到不同的目的 ， 今天就给大家推荐一道我特喜欢的蔬果汁--番茄菠萝胡萝卜汁 ， 番茄具有美容养颜、生津止渴、开胃消食的功效； 胡萝卜具有降压降脂、保肝明目、利膈宽肠的功效； 而菠萝则具有帮助消化、开胃生津、利尿、美白的功效 。这三样食材一起打成汁 ， 味道酸甜 ， 色泽艳丽 ， 营养丰富 ， 每天喝一杯肠道不堵了 ， 排宿便肚子没了腰细了 ， 越喝越瘦，女人岂能错过哟 。 下面就来分享它的具体做法吧 。
【番茄菠萝胡萝卜汁】
原料： 泰国小菠萝 1个 小番茄 4个 胡萝卜 1小根 凉白开水
制作：1. 准备好原材料； 2. 将泰国小菠萝切成小块； 3. 将切好的胡萝卜块放入臻米豆浆机中； 4. 将小番茄放入豆浆机中； 5. 将小菠萝块放入豆浆机中； 6. 加入适量的水； 7. 按下制作果汁的功能键； 8. 时间到 ，“番茄菠萝胡萝卜汁”就制作好了；
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小贴士：1. 所有的食材都要切成小块； 2. 加入适量的凉白开水 ， 按下破壁豆浆机制作果汁的功能键即可。
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【斯佳丽的小厨房|这三样食材一起打成汁，每天喝一杯肠道不堵了，排宿便越喝越瘦】
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