怎样在一个负面情绪多的环境里保持一个比较愉悦的状态（负面情绪不可变）?
我也有这样的情况，但是家境跟你不太相同，我主要是来自我爸爸家的人，他们从我小的时候就总是说我这不好那不好，还总是拿我当出气筒，反正就是一个事情你做也是不对，不做也是不对，说话不对，不说话也不对，我上学的时候在学校被欺负也是我的不对，我的所有的想法跟做法都是不对，总是在打击我，甚至我谈对象的时候他们也是嫌我长的不好看，学历不高，工作不好怕对象不要我，就不让我去见对象的朋友，反正就是负能量的大集合，并且无时无刻不在打击着我的自信心和自尊心。我也曾尝试着去改变他们的想法，但是我发现没有用，在他们的大脑中，很多都是已经根深蒂固了几十年的思想，无法强制的改变，并且因为是我们的长辈，他们更加不会去听你讲道理之类的，在常年的“斗争”中，我总结了一下，如何让自己自信满满，如何让自己充满正能量。希望对你也有用。一、针对自己的：1、要寻找一个适合自己的发泄方式，并且是正确的不影响其他人的，比如去KTV唱歌，运动，大哭，写东西，听歌……很多，找一个对自己有效的，这样每当你被打击，听了让自己很难受的事情之后都可以去发泄一下内心的不满与委屈。2、多看一些笑话，要乐观的面对生活，提高自己的幽默感。3、要有自己的目标与梦想，这样可以让你对生活更加积极。4、要会不把母亲对你说的话放在心上，既然你很了解你母亲的性格，那么你也应该知道她也就是嘴上比较那个，所以尽量不要把她的特别难听的话听到心理，这是我朋友跟我说的，要左耳进右耳出，这样就会将不愉快感降低很多。5、可以跟知心的朋友倾诉二三，很多事不能总是闷在心里。6、做做运动，条件允许的话可以多出去走走，旅游旅游，开阔眼界，也可以调整自己的心态。二、针对你父亲的：1、可以多和父亲沟通，既然你很心疼父亲，那就跟你父亲做朋友，可以让你父亲跟你倾诉，因为很多时候你父亲也许没有倾诉的人。2、多跟父亲讲些笑话，或者是一些遇到的有趣的事情，当你自己的幽默感跟愉悦感提高了之后，你也是可以带给周围人愉悦感的，这个不单单你父亲，你母亲还有你朋友、同学。三、针对你母亲的：首先，你没必要非要去改变她的想法，因为很难，你也说过的，不可行，但是你可以多跟你母亲聊天，聊天的内容呢尽量有趣一些，有意思的事情，因为人在接纳开心点的事情的时候抵触心理不大，并且气氛会好很多。再有，也不用去开导你母亲什么的，你可以帮你母亲找一个她感兴趣的事情让她去做，或者你可以观察你母亲喜欢做什么事情，让你母亲有生活的乐趣。如果条件允许的话，你可以带父母出去踏青，旅游，或者一家三口出去运动，运动是可以缓解我们的心情的。在一个负面情绪多的环境里生活主要看自己如何寻找生活的乐趣，并且将这个乐趣也带给其他人，首先保持自己良好的心态，乐观向上，笑对生活，你就可以保持一个比较愉悦的状态，并且也会影响到周围的人。
■网友的回复
个人认为，只能靠离开。别说什么离开有这困难那困难之类，抑郁症和困难你喜欢哪个？自己经济独立离家远点。不可控的负面输入，必须想办法离开。
推荐阅读
- 怎样看待qq附近女生把签名改成“猥琐大叔别来骚扰我”，但每天坚持刷新附近位置的行为
- 与IT男谈恋爱是种啥感觉
- 怎样改掉一被骂就会哭的性格?
- 。。
- 刚成为客户经理，怎样发展客户
- 为啥一个男生在同性中很受欢迎，对异性却很冷漠
- 做事稳和保守是同一个意思吗
- 感觉和别人交往很麻烦，还是一个人自由咋办
- 怎样变外向
- 形容一个人“有调性”是啥意思